钙含量不输给牛奶，酸甜促消化！

• 钙含量不输给牛奶，酸甜促消化！
  
  
  
  昨天工作室的宝妈买了一大盒酸奶，说是给自家娃准备的“人家孩子是不肯吃，我家孩子是太能吃，胃口好的时候能吃两大碗，怕他消化不良，我经常会在家备一点酸奶，饭后吃一点促消化。“听完，我罚她抄了一遍膳食指南。
  酸奶促消化，是很多妈妈被广告误导的结果。消化需要的是规律的胃肠蠕动和消化酶，酸奶既没有没有消化酶也不具备促进胃肠蠕动的功能，拿它促消化宝宝是撑上加撑。
  至于有些广告说的”添加活性益生菌“先不说经过运输、温差或者其他原因能剩下来的还有多少，事实上益生菌真正的用处是抑制有害菌，也不是促进消化。
   
  酸奶对宝宝健康有好处，但不是促进消化。
  酸奶是纯牛奶发酵而成，它含有丰富的钙和蛋白质。而且在发酵过程中，牛奶的乳糖会被乳酸菌分解，所以酸奶对乳糖不耐受的宝宝更加友好。
   
  夏天宝宝胃口不佳，咱们就可以用酸奶来调味。今天我用酸奶做了一道小饼，松软可口，还带一点酸甜的奶香，别提多好吃了。
  制作也非常简单，妈妈们只要把各种食材搅一搅再挤到锅里煎一煎就可以了，就算是新手妈妈也毫无压力。小宝还说它的样子特别像铜锣烧，咬一口还能闻到一股浓浓的奶香呢！
  酸奶做的小饼，营养又健康！
  食谱名：酸奶山药饼
  参考月龄：12个月以上
  
  1、准备食材：糖5克，蛋清40克，酸奶20克，铁棍山药20克，低筋面粉15克。
   
  2、铁棍山药切小块。
  ?妈妈们注意处理山药的时候，记得带上手套，防止手痒哦。
   
  3、放入蒸锅，大火蒸20分钟。
   
  4、将蒸好的山药碾压成泥。