孩子脾胃好不好，对着这张表自查一下

• 孩子脾胃好不好，对着这张表自查一下
  
  
  
  
  养护脾胃“三要三不要”
   
  现代医学认为，在疾病没有发生之前早做预防并阻止其发生是最有效的方法，而中医也同样重视“治未病”。预防脾胃疾病，总结起来就是“四要四不要”。
   
  1、“三要”
   
   
   
  要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！
   
  中医讲的脾胃其实是一个整体的概念，包括整个消化系统。我们吃下去的食物先由胃初步研磨、消化，再由脾进行再次消化，取精华、去糟粕，把食物中的营养物质转运至全身。
   
   
   
  脾与胃在生理上息息相关，在病理上也相互影响。胃功能不好，必然会影响脾的运化，所以临床上患者往往同时出现食欲不振、饭后腹部饱胀、消化不良等症状。脾胃之所以被称为“后天之本”，主要是因为人体的生命活动有赖于脾胃输送的营养物质，是生命健康的轴心力量。
   
  脾胃有问题，不但影响食欲、睡眠、情绪，时间长了，还会引起器质性疾病。相反，脾胃健运，能让身体气血充足，保证各个器官有条不紊地工作。可以说脾胃虚是疾病的首发之源，所以，要想孩子少生病，最重要的就是养好脾胃！
   
  孩子脾胃好不好，快对着这张表自查
   
   
  上面的症状只要符合两三项，就要提高警惕了。如果有轻微症状时马上加以食疗、推拿按摩等手段，一般不会再发展，很快就好了。
   
   
  一要吃养脾胃的食物，比如山药、薏米、苹果等；
   
  二要动，可以跑步、散步、快走等，帮助身体和大脑吸入更多的氧气，从而增强免疫力，促进血液循环，使胃内郁滞之气得到有效排泄；
   
  三要笑，每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动，相当于给脾胃做按摩。
   
  2、“三不要”
   
   
  一不要饿了才吃，俗话说“饥不择食”，如果饿了才吃很容易暴饮暴食，这很容易超过胃承受的极限，长期下去损伤脾胃；
   
  二不要累了才休息，有研究认为，疲劳过度会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受到损害。
   
  三不要忘了补脾穴，常推揉补脾穴，一般频率保持200下，可健脾和胃、调和气血，增进宝宝食欲，提高宝宝抵御疾病的能力。
   
   
  具体方法：让患儿拇指微屈，家长以拇指面沿患儿拇侧缘向掌根直推。