夏天小心消化道感冒，细心呵护才重要

• 夏天小心消化道感冒，细心呵护才重要
  
  
  
  我们经常听到一些说法，说晚上不能吃苹果，肠胃会不消化，产生“毒素”，会给肠胃带来伤害。
  
  真正晚上不能吃的是一些油腻、烧烤、油炸等食物，会给肠胃造成负担，不利于健康。
  烧烤这类食物最好也不要再晚上吃，经过烧烤的食物会产生苯并芘这种有毒物质，会附着在食物表面。
  
  晚上吃的食物对肠胃来说很重要，最好选择饱腹感比较强，而且热量又不高的食物，这样肠胃负担就小了，还不容易饿。
  
  比如吃一些蒸山药、蒸红薯等食物，不伤胃反而养胃，是很不错的选择。