吃素减肥内分泌紊乱怎么办

• 吃素减肥内分泌紊乱怎么办
  
  
  
  
  
  在减肥的时候大家都知道，每个人都可能会出现一些各种各样的一些误区的，很多人总是以为经常去吃一些素食，不吃一些肉类才可以达到减肥的效果，可是这样的生活方式到底是不是正确的呢？那么吃素食减肥小心可能会导致内分泌紊乱的现象，所以对于女性来说大家应该要多注意，尽量的避免经常去吃素食。
  
  
  临近婚期，26岁的市民叶星(化名)每天为自己70公斤的体重忧心不已。为了将自己美美地嫁出去，她痛下决心减肥。“鱼肉蛋都不碰，只吃蔬菜和水果。”叶星说，全素食1个月后，她神奇般地瘦了将近七公斤。几个月后，如愿换来好身材的她却一点也高兴不起来。她开始变得情绪低落，经期也无端出现紊乱。
  
  “叶星是典型的因吃素导致的内分泌紊乱。因体重急剧下降，体内脂肪短时间内大量减少，导致子宫、卵巢功能受到影响。”长沙市第三医院妇产科主任陈赛解释，缺少脂肪供应的肌肤会因失去弹性更容易变得苍老。同时，一味追求吃素还会使人体碳水化合物、蛋白质、脂肪比例失调，进一步造成营养不良并容易引发贫血等疾病的发生，甚至导致月经周期紊乱，令生育能力受影响。
  
  该院中西医结合科主任胡筱薇提醒，长期素食还可能引起胃酸及消化酶的减少，导致食欲不振或厌食。健康的饮食习惯就是保证主食的摄入，有充足的果蔬，同时摄入适当的肉类等。
  
  吃素抗癌?小心癌细胞“乱窜”
  
  去年底，年近7旬的李奶奶不幸查出胆管癌，手术后老人身体恢复得不错。后来有邻里为她提供了一条“神奇”治病信息——“素食疗法”，称吃素可以减少对癌细胞的营养供给，进而减慢其发展速度，还可防止癌细胞转移。从今年1月起，李奶奶不顾家人的劝说，餐餐吃素。但坚持3个月后，李奶奶不仅体重直线下降，还时常头晕乏力、上腹部隐痛。前往医院检查发现，体内的癌细胞已经转移，并且因为严重缺乏营养，她还患上了贫血。
  
  “光靠吃素，身体缺乏能量，怎么经得起癌细胞的折腾?”恶性肿瘤是一种对身体消耗性极大的疾病，癌组织不受机体(宿主)素食、节食的影响，不会被“饿死”。特别是接受了放化疗后，体能消耗大，患者更应采取辨证食疗的方法补养身体，增强身体抵抗力。但食疗只是一种辅助治疗手段，绝不能代替正规治疗，患者仍应讲究食物的均衡摄入，不能一味偏素。
  
  “目前，有些被列作抗癌的食物，多数停留在动物实验的积累上。”盛赠美表示，但日常应酬多、吃惯了大鱼大肉的人适当吃点素食，是有益健康的。对于纯素食的肿瘤患者这一人群来说，容易因营养不良导致身体抵抗力下降，加快病情的进展。
  
  为了保证我们的身体更加健康，为了避免让自己出现一些内分泌紊乱的现象，所以对于女性来减肥的时候应该要多注意，尽量的避免经常去吃一些素食，应该要记得荤素搭配，适当的多吃一些肉类，也可以保证我们的身体更加有营养，甚至可以达到减肥的。