医生建议湿气重的女人，少吃2种菜

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  责任编辑|阿啾

  湿气危害大 ，多数的湿气入体，不利于身体健康。长期喜欢油腻、甜食，不注意保暖等，可能会使的大便黏稠，长时间，进而导致体内堆积毒素 ，女性的气血也会受到影响，新陈代谢的降低， 降低了燃烧脂肪的能力，身体可能会慢慢变胖，医生建议：湿气重的女人，少吃2种菜，多喝2碗汤，排湿气不易胖。

   

  

  少吃2种菜：

  1、甜腻的菜“甜食对人的脾胃都有所影响，长期食用甜食可能会伤脾，脾湿容易让湿气过重，油腻食物容易在体内堆积，长时间停留在体内的湿气、油腻很可能揉合在一起，很容易让身体发胖，排不出身体中的毒素，而且祛除费力，医生建议：湿气重的女人，少吃甜腻菜，多喝2碗汤，排湿气不易胖。

  2、冷冻的菜：冷冻的菜，多数冷冻的菜中可能会有寒气，而且在中医里面湿气就是一个范畴，所以食用冷冻的菜可能会因寒气入体，形成寒湿，让脾脏受损，消化功能减退，会可能产生毒素的堆积，让身体受到寒湿的危害，医生建议：湿气重的女人，少吃冷冻菜，多喝2碗汤，排湿气不易胖，身体会越来越健康。

   

  

   

  多喝2碗汤：

  1、茯苓三豆祛湿汤：茯苓是真菌类中药，可排湿、健脾胃的作用，能帮去除人体湿邪，还能有晓得帮助缓解小便不利、脾虚，而且还能帮助出去浮肿，缓解肾精，排出毒素，还可加扁豆、祛湿豆、赤小豆，更有利于身体中祛湿健脾，医生建议：湿气重的女人，多喝茯苓三豆祛湿汤，排湿气不易胖，脾胃越来越健康。

  2、冬瓜利尿排湿汤：冬瓜中含有较高的膳食纤维，能够帮助利尿消肿、解毒排湿等作用，而且当其中含有的油酸可帮助人体压制黑色素，有美容效果，常喝可帮助小便排毒，但是女性经期尽量不要喝，冬瓜为寒性食物，尽量避免对子宫产生不良影响，医生建议：湿气重的女人，多喝冬瓜利尿排湿汤，排湿气不易胖。

   

  

   

  对于体内湿气中的原因，医生建议： 湿气重的女人可少吃甜腻的菜和冷冻的菜，可多喝茯苓三豆祛湿汤、冬瓜利尿排湿汤有助于人体去湿气，也可以每天多做些运动，如瑜伽或晨跑，新陈代谢提高，帮助人体排湿不易发胖，身体可多保暖，避免湿寒之气侵害身体 ，多食用温热性质的水果，降低湿气，但要少吃，避免上火， 身体也会变健康 。