经常喝酒还拥有健康身体？

• 经常喝酒还拥有健康身体？

  
  

  1、喝酒之后摄入一些奶制品

  由于奶制品不仅可以大量补充蛋白质，而且还能够帮助我们代谢身体的一些自由基，特别是酸奶，还能够帮助调整胃肠道，所以在他喝完酒之后，都会尽量摄入一些奶制品。

  

  2、喝酒必须吃东西

  无论是喝酒之前还是喝酒的过程中，食物必须要吃，而且要放在比较重要的位置上。至于说吃啥，首先吃了就比不吃强，当然相对而言建议可以增加粗杂粮、粥类食物、汤类食物、新鲜蔬菜、豆类食品、酸奶等食物的摄入量。

  3、大量喝水

  喝酒之后大量饮水，这也是保证身体快速将酒精代谢出体内的必然选择，同时用于水能够将酒精稀释，这样被吸收入血的酒精含量就相对减少了，也会直接减少酒精对手身体的伤害。

  

  4、喝酒不能掺着喝

  无论在喝酒的过程中是掺了碳酸饮料还是其他品种酒水，都会醉得更快，同时也会增强对于身体的刺激。

  

  5、喝酒少喝高度酒

  酒水的酒精含量越高，对于身体的刺激和损伤自然也就越大，想要减轻对于身体的伤害，选择度数更低的酒水是基本原则，当然，无论度数多大，质量要首先保证。