胃不好的人，多吃这5种食物

• 胃不好的人，多吃这5种食物
  
  在众多器官当中，胃酸是比较脆弱的一个器官。它的健康很受饮食、气温环境、生活习惯的影响。在现在的生活中总有很多人养成了很不好的生活习惯，有人在繁忙的工作中不能按时吃饭，有人又因为懒惰不愿做饭，随便吃点零食当做一顿饭，这些都算是不好的习惯，时间长了会严重危害着我们的胃。那么该怎么养胃呢？
  
  卷心菜是群众们比较喜爱的蔬菜。它也是养胃菜。卷心菜当中含有许多纤维素和碳水化合物。常吃卷心菜有着保护胃粘膜的效果，而且卷心菜有着消炎抑菌的效果，能减少肠胃中的幽门螺旋杆菌的数量。
  
  
  
  南瓜当中含有丰富的果胶，能吸附肠胃中的细菌和重金属等有害身体的物质，同时多吃南瓜也能改善肠胃，促进肠胃的蠕动。南瓜中的胡萝卜素也比较高，胡萝卜素是一种抗氧化物质，可以身体免受自由基的伤害，延缓身体的衰老。
  
  花生也算是每家每户常有的小零食，花生当中含有大量的脂肪、蛋白质、微量元素，常吃花生有着滑肠润燥、养胃醒脾、强健肠胃的效果，花生中的植物酸、植物固醇也有着增加肠道韧性的效果。所以胃病患者可以随身带点花生，如果出现胃反酸的情况可以吃几颗，有可能会缓解这种。
  
  
  
  洋葱是非常辛辣的食物，所以在生活中有很多的人不是非常喜欢吃。但是由于这种食物本身它的辛辣刺激有消炎杀菌的作用，不仅能够对胃部形成保护膜，而且还能够抑制幽门螺旋杆菌的繁殖。同时预防疾病的发生，还能够起到防癌的效果。
  
  西兰花使我们平时比较常见的食物，据了解，西兰花当中含有一种有效物质，可以帮助抵抗幽门螺杆菌，从而预防胃癌。西兰花中还有一种物质，叫做萝卜硫素。这种物质可以抵抗部分有毒的化学物质对细胞的伤害，从而降低患癌率。
  
  
  
  胃病三分治，七分养，所以有胃病的朋友们应该更加注重养胃，平时注意自己的饮食习惯和作息习惯是很有必要的。胃不好的话可以适当吃些以上所列出来的四项食物。现如今很多人为了工作总是不能按时吃饭，这也是会对胃造成很大的伤害的，所以希望大家不管平时再怎么忙碌也要记得按时吃