枸杞营养丰富吃对时间也很关键

• 枸杞营养丰富吃对时间也很关键
  
  
  

  随着养生的大潮流的推动，办公室的各位同时也都纷纷相应起来，就从喝的上面来说，从以前的咖啡、可乐等，纷纷转向绿茶、菊花、枸杞等来泡水，其中枸杞便是选择人数比较多的一种。

  

   

  不同的人，吃枸杞的方式也会不一样，有的会直接干吃，有的会泡水饮用等等。在选择的时候，也会偏向于大一些、红一些、完整一些的，但是对于吃的时间，很多人觉得随时都行，真的是这样的吗？其实，吃枸杞也是需要讲究时间段的，在对的时间服用了，效果会更好。若是食用时间不当，不但发挥不了其应有的功效，还可能会伤害身体。

  

   

  其实食用枸杞的最好时间，应该是在早上，或者是上午。因为这个时候，身体需要大量的能量和营养，若是此时吃了枸杞，则会使得其含有的营养，能够尽可能多的被身体吸收。若是晚上吃，因为此时身体的各个器官，已经经过了一整天的高速运作，对于营养的吸收，已经没有上午那样高效了。使得身体的现在，已经肠胃都处于一种超负荷的工作之中，是一种伤害。若是到了下午6点之后，尤其是睡觉之前，就不要再食用枸杞了。

  我们在选择枸杞的时候，不仅要注意它的饱满度，以及色泽的鲜艳程度，还要注意提前品尝一下甜不甜。因为有一些虽然看起来很好，但是吃的时候很干，而且味道发苦。这样的不仅难吃，而且功效也并不好，自然是少吃为好。

  

   

  同时还需要注意，枸杞虽然好，但并不是每个人都适合吃枸杞的。例如年纪小的孩子，以及火气比较重的人，以及患有疾病，不适合食用此类食物的人，为了身体健康考虑，就不要吃了