牢记一个原则，三类饮食要限制！

• 牢记一个原则，三类饮食要限制！
  
  

  甲状腺功能减退症（简称甲减），是由多种原因引起的甲状腺激素合成、分泌或生物效应不足所致的全身性低代谢综合征。

  本病因起病年龄不同而分为呆小病（克汀病）、幼年型及成年型甲减。

  甲减程度不同则症状有异，在婴儿及儿童期以明显的智力及生长发育障碍为主要表现，常造成难以纠正的终生残疾。

  成人则以全身代谢缓慢、 器官功能降低，特别是黏液性水肿为特征。

  

   

  那甲减患者吃什么好？

  健康营养专家蔡华介绍：

  从总体的营养治疗角度而言，我们推荐患者遵循“高蛋白、高维生素、高纤维素、含碘、低脂饮食”原则，同时在烹调过程中追求色、香、味俱全，以增加患者食欲。

  可以选择少量多餐的方式，并注意提供舒适的进食环境，多食蔬菜、水果，每日饮水约2～3L。

  鼓励患者适当活动，并经常进行腹部按摩，以促进肠蠕动，减轻便秘，增进食欲。

  比如说：

  1.肉、蛋类、鲜鱼、奶制品、大豆类及其一些干果都是富含富含钙、磷的食物，故建议患者在每天的饮食中均衡地摄入蛋白质，因为甲减患者身体的恢复，需要蛋白质的参与和作用。

  2.海带、紫菜等含碘量丰富的海产品。

  3.十字花科食物（甘蓝类：椰菜、芥蓝、青花菜等；芥菜类：叶芥菜、茎芥菜、根芥菜、榨菜等；萝卜类）。

  甲减不能吃什么？

  1、限制脂肪和高胆固醇食物

  患者的日常烹调用油应选择植物油，每天应控制在30g以内，可交替使用不同种类的植物油。

  例如花生油、大豆油、菜籽油、橄榄油等，但是不能使用奶油、动物内脏、猪油等动物油脂。

  2、避免食用黄豆、卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等，以免发生甲状腺肿大。

  3、不要饮用含糖饮料，因为其本身基础代谢率就下降，如果还增加糖摄入，会很难控制整体热量摄入。