牢记4点饮食禁忌， 血糖升不了！

• 牢记4点饮食禁忌， 血糖升不了！

  
  

  对于每一位糖尿病患者来说注重平时的饮食健康是相当重要的，只有把饮食控制好了才能将血糖稳定住，因此，今天我们就向大家简单介绍糖尿病的饮食禁忌事项，希望患者以及家属能够引起重视。

  

  1、忌高钠低纤维素饮食

  经常摄取高钠的食物，会增加血容量，使得血压进一步升高，这样一来患者的心脏负担就会增加很多，最终有可能引发动脉粥样硬化，而糖尿病患者会出现很多并发症，所以为了让病情更好的康复，患者在饮食上必须坚持低钠的原则，每天食用的食盐量必须控制在三克以内。

  另外，生活中那些可溶解的纤维素其实也能够有效改善胆固醇和糖分的代谢，所以在平常饮食当中尽可能多摄取这类食物。

  

  2、忌富含淀粉食品和高糖食品

  有些食物的淀粉含量是非常高的，如果人体摄取这些食物之后就会转化为碳水化合物，最终碳水化合物又会演变为糖分，淀粉过高，就会导致血糖过高，所以糖尿病患者在生活当中要尽量减少淀粉的摄取量。另外高糖食物必须要禁止，即便自己身体正常，也应该适当控制淀粉以及高糖食物。

  3、忌富含脂肪类和蛋白质的食物

  糖尿病本身就是由于大家的胰岛素分泌或者相对不足引起的糖、脂肪、蛋白质代谢异常，因为高脂肪、高蛋白的食物是绝对不能吃的，如果糖尿病患者需要禁止食用高脂肪、高蛋白的食物。

  

  4、忌辛辣食物

  可能很多糖尿病患者都会有饥渴的症状，即便刚吃完饭，一会儿自己又渴又饿，而如果这时吃太多辛辣刺激性食物，那么只会让口渴的症状进一步加重，还有就是糖尿病患者的身体免疫力一般不是特别高，如果经常吃辛辣食物，那么其实对肠胃、以及口腔的刺激也是非常严重的，因此还是建议糖尿病患者饮食尽量清淡一点。

  

  结语：糖尿病人除了遵照医生的嘱咐服用药物和控制饮食外，也需要控制体重，而每天坚持半小时以上的室内或者户外运动就可控制体重，还可以有效降低体内的血糖值（腰围监测是调控体重的最好方式，90厘米腰围是男性体重的控制值，80厘米腰围是女性体重的标准控制值。）