最重要的方法，就是要学会食养

• 最重要的方法，就是要学会食养
  
  
  在生活中，要多吃一些有利肝脏健康的食物。平时多吃以下几种食物，或许真的可以挽救你的脸。
   
  枸杞。这一种药食同源的食物，在生活中很常见，有人生嚼，有人喜欢泡水喝。其实，不管怎么吃，都是可以的。对于女性朋友来说，平时可以经常吃一些。
   
  枸杞中含有大量的维生素、氨基酸和不饱和脂肪酸等。更重要的是，枸杞中含有大量的多糖物质，可以修复受损的肝脏，从而提升肝脏的解毒功能。皮肤中的毒素排净了，脸上自然就显得干净，而且看起来气色好。
   
   
  桑葚。含有大量的维生素、活性蛋白、氨基酸和多种微量元素。这些营养物质可以滋阴补血，还能滋补肝脏。最重要的是，桑葚中含有大量的由油酸、亚油酸和硬脂酸，这些物质可以抑制脂肪的合成，防止脂肪在肝脏中过度堆积，不仅可以提升肝脏功能，还能预防和辅助治疗脂肪肝。
   
   
  
  玫瑰花茶。很多人对于玫瑰花的认识，仅仅停留在好看，象征爱情方面。其实，玫瑰花是一种非常好的养肝食物。中医认为，玫瑰花入肝经和腺经，可以疏肝解郁、镇静安神、活血散瘀、调经止痛。每天喝一杯玫瑰花茶，对于女人来说非常有好处，不仅可以通过玫瑰花的芬芳之气，安抚自己的情绪，保持心情舒畅，而且可以促进肝脏排毒，淡斑美容。