许多高血糖患者自然会不吃甜食

• 许多高血糖患者自然会不吃甜食
  
  
  吃咸点儿没大事儿？
   
  在患上糖尿病后，许多高血糖患者自然会不吃甜食。但对于含盐的食物，却没有克制的意识。殊不知吃太多盐也会对控制血糖产生负面影响。而且过量的盐还会促进淀粉的消化，从而增加血糖浓度，使病情出现恶化。
   
  因此，建议糖友们在平时也将盐的摄入量限制在5克，对于伴有高血压的患者也应严格限制盐的摄入量。同时，还要限制调味料或含钠量高的食物的摄入量，如味精、酱油、腌制品等食品。
   
  
   
  趁热吃饭是中国的一种传统的饮食习惯。但对于糖尿病患者来说，这实际上会对他们的健康有一旦的损害。食物的温度越高，其所含的热量就越多，在吃完后，血糖也就会上升得更高、更快。
   
  此外，过热的食物还会损害我们的食管粘膜，导致慢性炎症的发生，久而久之，就会增加患食管癌的风险。当糖尿病患者在进食时，可以适当放凉一点，这样主食中的抗性淀粉含量就会增加，这也可以在一定程度上减缓餐后血糖的上升速度和峰值。
   
   
   
  总而言之，糖尿病患者在饮食控制上不能过于盲目，要有明辨是非的能力。同时也要注意我们不能过于严格地控制自己的饮食，也不能过于放纵。饮食控制不力完全是由于我们自身缺乏自律造成的。所以在控制饮食时必须下定决心，以防止并发症的发生。