肝脏有辅助消化的作用

• 肝脏有辅助消化的作用
  
  
  
  　　肝脏是代谢解毒的主要器官，同时也要辅助促进消化、合成胆汁以及去氧化，但是近几年肝病的发生几率却在不断提高，有些人甚至是疾病已经很严重的情况下才来到医院就诊，连肝癌的患病人数也在不断提高，因此掌握保护肝脏的方法有必要，毕竟对于任何疾病来说，预防都大于治疗。
  
  　　如何保护肝脏?
   
  　　1、适当多喝水
   
  　　水是生命之源，这句话是有科学道理的，身体当中大约有7/10的水分，一旦身体缺乏水分，身体各个器官组织则无法正常的运行，尤其是代谢速度会变得特别缓慢，增加脂肪和毒素堆积的几率，从而增加肝脏的负担，因此想要保护肝脏，则要适当的多喝水，一般成年人一天需要喝1.5~2升左右的水，但不要一次性喝太多的水，建议少量多次饮用。
   
  　　2、注意睡眠
   
  　　身体当中的每一个器官组织都不能够毫无节制的运行，都需要有休息和修复的时间，肝脏也不例外，肝脏的修复时间是夜间1点左右，因此要养成良好的睡眠习惯，建议在10点之前上床睡觉，能够使肝细胞更好的进行修复，使肝细胞有更强的自我保护力。