三味中药泡水喝，宁心安神、补肾延年

• 三味中药泡水喝，宁心安神、补肾延年
  
  
  
  
  随着年龄增长，很多人会渐渐觉得精力不够用。这个时候，取三味中草药泡水喝，就会觉得有明显改观。如果常用这三味药泡水喝，不但脑子灵通如年轻时，脚腿也会很灵活。需要注意的是，如身体有其它疾病或特殊体质请在医师的指导下服用。
   
  可别小看了这三味中药，用它们泡水喝，能够宁心安神、补肾延年、舒筋活络，对于中老年朋友养心、补肾、护腿护关节大有好处！
   
   
   
  远志
   
  宁心安神、祛痰开窍
   
   
   
   
   
  远志性微温、味辛苦，可入肺经、心经，具有宁心安神、祛痰开窍的功效。
   
  适合有健忘惊悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房肿痛、心神不安、多梦等症状的失眠患者服用。
   
   
   
   
   
  益智仁
   
  补肾延年，提高记忆力
   
   
   
   
   
  益智仁，无毒，味辛，性温，入心、脾、肾经，有温肾固精、温脾开胃的功效。
   
  历代医家及本草论著也说，益智仁能补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，提高记忆力。
   
  据现代药理研究证实，益智仁含有多种化合物，对阳虚怕冷病人有明显的强壮和治疗作用。
   
   
   
  远志，益智仁两味药合用，能够清脑治昏、提升精力、预防痴呆。
   
  伸筋草
   
   
   
  其味辛、苦，性温，能舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿，主治风寒湿痹、关节酸痛、肌肤麻木、活动不利、肢体浮肿、跌打损伤。
   
  人老关节变形而不灵，时常容易抽筋。对于老人来说，伸筋草就是个宝贝，它能让人腿脚灵便，还能祛风散寒、除湿消肿、舒筋活血。
   
   
   
  1.取远志、益智仁、伸筋草三味药，每味5克泡水即可。
   
  2.冲水后要一次喝完再续水，不然会变味儿。
   
  1
   
  吃坏肚子:姜茶乌梅饮
   
  做法：将生姜10克、乌梅肉30克切碎，和绿茶6克放入保温杯中，以沸水冲泡半小时，再加红糖少量。稍放一会，趁热一次喝下，每日3次。
   
  该茶饮方能清热生津、止痢消食、温中，用于春夏季各种饮食不洁或不节引起的腹泻、痢疾等。
   
  注意脾胃虚弱、遇冷腹泻者不适合饮用此茶。
   
  2
   
  咽喉疼痛：甘桔汤
   
  做法：将桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨为粗末，以沸水冲泡，代茶频饮，每日2次。
   
  功效：甘桔汤首见于《伤寒论》，原名桔梗汤，治疗“少阴病二三日，咽痛者”。后被清代医家吴鞠通所著的《温病条辨》引用，可治疗“温病少阴咽痛者”。
   
  自古以来甘桔汤就被历代医家认为是治疗咽痛的通用方，有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的作用。该茶饮用于未成年人可小量频服，即用1/3量，每日服用3~4次。
   
  3
   
  做法：将五味子6克、枸杞子8克一起放入锅中加净水800毫升，用文火煎沸，滤出清液，倒入盖杯中，加白糖5克，搅匀，分几次饮用。
   
  五味子酸而性温，有补气生津、止泻安神等多重功效。特别是其与枸杞子合用，补肝肾作用更加突出。适用于五脏虚亏、气血不足或长期劳神、熬夜生活不规律所导致的疲乏无力、面无血色、腰膝酸软、心慌失眠等症状的人群。
   
  4
   
  做法：三叶分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。春天可以三叶合泡，每种5克，或者任选其中的一种泡茶喝亦可，有清火养神的作用。
   
  功效：荷叶性味苦涩，归肝、脾、胃、心经，有升发清阳、凉血止血等功效，是传统药膳中常选用的原料。现代研究表明，荷叶有良好的降脂、减肥的作用。
   
  竹叶甘淡，功效为清热除烦。薄荷叶性味辛凉，入肺经、肝经，功效为疏散风热、清利头目、利咽透疹；用于外感风热、头痛、咽喉肿痛、食滞气胀、口疮、牙痛等。