这样做解压助眠又养生！

• 这样做解压助眠又养生！
  
  
  
  
  
  人睡眠不好多半都是压力过大导致的，想要调节压力自然少不了养生。养生说难不难，说易不易，现代生活节奏快生活压力大，很多时候明知需要养生，却也难有更多的时间去做养生之事。
  
  那不如从一些简单方便的地方入手，其中按摩头部穴位就是养生最常见也最简单的方法之一！
  
  
  
  中医理论认为，人体中的十二条经脉，皆上会于头部，而且头部上还汇集了众多的穴位，这些穴位与经脉联系在一起，起到了运行气血、滋养、养全身、抗御外邪、沟通表里上下的作用。
  
  01百会穴
  脑为元神之府，是人体生命活动中枢，百会穴处于脑的中央，是身体奇经八脉的交汇点，故而是头部穴位的首要之重！
  
  该穴主治：神经衰弱、心悸健忘、失眠多梦等
  
  
  
  02风池穴
  风池穴位于后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
  
  该穴主治:头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉
  
  
  
  03角孙穴
  角孙穴在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
  
  该穴主治耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等
  
  
  
  04风府穴
  风府穴在颈部，当后发际正中直上1寸。可别小看这小小的穴位，它可是预防头痛的关键哦！
  
  风府穴顾名思义与风有关，风即是引发头痛的根源，所以冬天一般人们要戴帽子保护头部。
  
  该穴主治：头痛眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风
  
  
  
  “
  分析完头部的几个重要穴道，我们再来说说怎么对头部进行保健吧！玉麒给大家推荐的是一个最为简便且获益良多的方法——梳头！
  
  ”
  
  
  梳头，一定要选一把合适的梳子，像市场上劣质的塑料、合成材料不仅达不到养生功效，反而会引起掉发脱发、头发开叉、头发污垢油腻等诸多问题。
  
  那么，到底该如何选择梳子呢？
  最好是天然材质的木梳哦，目前市面上流行的木梳主要有黄杨木、桃木、红木、枣木以及各种檀木等！
  
  
  
  据《本草纲目》记载，檀木有消风、热、毒，可消除风毒之功用。用檀木梳每天梳头，可去除头发异味，使头发柔顺光亮，不失为理想的护发用品！
  
  同时，用檀木梳梳头更能按摩头皮，刺激穴位，达到安眠养生的效果！
  
  
  
  玉麒家匠心打造多款养生檀木梳，精选天然高品质木料，经老师傅纯手工雕花，栩栩如生，只为呵护美丽的你！
  
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  檀木的珍贵之处
  檀木气味芬芳，生长缓慢，是一种非常稀缺的树种。其色彩绚丽多变且万古不朽，所以常被人们作为吉祥物。
  
  
  
  此外，檀木密度高、有天然清香、耐腐蚀、木质细腻，再加上“变色”、“吐丝”等奇特之处，历来都是权贵追捧之物。
  
  檀木的功效
  ▶▶ 美容养生
  
  檀木纹理自然、漂亮，手感滑润细腻，会散发出檀木本身的清幽淡雅之香，具有美容、养生作用。
  
  
  
  ▶▶安神宁心
  
  檀木会散发出一种叫做 “木氧”的物质。这样的一种物质，不仅具有安神的作用，而且还能促进体内细胞再造功能。
  
  这就是为什么有的女性在长期佩用檀木之后，皮肤会变得更加细腻光滑的原因。