此物为天然“安神药”每天水里撒一把

• 此物为天然“安神药”每天水里撒一把
  
  
  
  失眠尤为痛苦，尤其是对于上班族而言，加班熬夜或是压力过大，也容易导致晚上不困白天不醒的状态，很多人迫不得已而选择服用安眠药物，而长时间服用安眠药很容易导致产生精神依赖性，通常由开始小剂量慢慢转变为大剂量服用，久而久之导致依赖性，苦不堪言。小编就为大家分析一种植物的果实，经加工后种仁可以治疗安眠。
  
  酸枣树相信无论生活在城市还是农村都有所耳闻，为鼠李科植物，果实为酸枣，食用酸甜可口，去果肉枣仁还是中药材，用做药用能够起到安神、补心的效果，也能适用于多梦。
  
  对于睡眠不佳的朋友，可以用枣仁捣碎泡水喝，具体做法为：摘下果实浸泡一夜，搓去果肉，捞出，碾破核壳，淘取酸枣仁，晒干，生用或炒用。炒酸枣仁，将原药材洗净晒干，放锅内炒至鼓起并有香气时即取出晾凉。每天可用10g泡水喝，坚持如此能够起到改善失眠，延长睡眠时间的效果。