健康的夏季菜谱，鲜虾黄瓜条，荤素都有

• 健康的夏季菜谱，鲜虾黄瓜条，荤素都有
  
  

  鲜虾黄瓜条

   

  

  鲜虾含丰富的钾、碘、及维生素A、氨茶碱等成分，含蛋白质丰富。 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能使口气更清新。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。

  需要食材：鲜虾200克，黄瓜1根，油10毫升，白酒10毫升，花椒粉一茶匙，胡椒粉一茶匙，生抽5毫升，盐半茶匙

  做法步骤：

  1.准备材料

  

  2.把虾处理干净

  

  3.用白酒，花椒粉抓均匀腌制15分钟

  

  4.黄瓜去皮洗净

  

  5.把黄瓜切条待用

  

  6.热锅放油

  

  7.放入虾煎制

  

  8.煎制两年金黄

  

  9.放入黄瓜翻炒一分钟

  

  10.放入盐，胡椒粉，生抽

  

  11.翻炒均匀即可出锅