●人体自带12种“药”，去火、止咳、通便.....

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  很多人平时不注意，结果生病了，就想起用药片来抱佛脚。

  其实，我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库。当我们出现咽喉不适、肠胃消化不良、心悸……就可以通过身体的穴位来补身体，缓解不适，安全有用，能让我们尽享健康。

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  消炎护嗓药

  照海穴

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  咽喉部痒痛，有时还伴有干咳、干呕的症状；慢性咽炎的人，消炎药物无法进入粘膜深层，吃药无效；空调吹久了，咽喉肿大、发炎、发烧……这时可以按摩照海穴，消炎护嗓。

  位置：在足内侧，内踝尖下方凹陷处。

  用法：每次指尖掐照海穴3～5分钟，每天不限制时间、次数。按摁住足部的照海穴，并闭着嘴，不要说话。一会儿，会感觉嘴里有津液，慢慢吞咽下去，这样几次后，可缓解不适。

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  健胃消食药

  大陵穴

  

  脾胃不好的人，遇到喜欢的食物，稍不留神，吃的稍微有点多，就会消化不良。此时，如果能够来点具有消食化积作用的“药物”，往往可以缓解不适。

  位置：它在手掌根，腕横纹的中点上。

  用法：这个穴位对应着脾胃，是一味很经典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃动力。

  去心火药

  劳宫穴

  

  心火亢盛多见于工作压力较大、烦心事较多、遇事老爱着急的人，这些人大多有情绪烦躁、夜间浑身燥热而失眠、多梦、焦虑等症状，对他们来说最好的清火药就是劳宫穴。

  位置：手握虚拳时中指指尖点到的地方。

  用法：清泻心火要用强刺激，可内外劳宫（手心为内劳宫，对应手背处即为外劳宫）同时掐按，并朝第三掌骨桡侧方向用力，使麻胀感蹿至中指尖。

  止咳化痰药

  孔最穴

  

  我们身体上就有不花钱的止咳糖浆，那就是孔最穴。

  位置：孔最穴位于伸臂侧掌，在尺泽与太渊连线的中点上一横指处。

  用法：弹拨孔最穴可以缓解久咳，即用拇指深按于穴位，待出现有酸胀、疼痛的指感后，像弹拨琴弦一样地往返拨动。

  通便药

  支沟穴

  

  想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。

  位置：抬臂，掌心向下，从掌腕背横纹中点处直上量4横指（食指，中指，无名指，小指），在前臂两骨头之间的凹陷处就是它的位置。

  用法：每次排便前，用手指按揉3~5分钟。

  降糖药

  然谷穴

  

  降血糖最常见的药物是二甲双胍，其实人体里也自备了二甲双胍，那就是然谷穴。

  位置：它在足内侧，先找到足内踝尖，在其前下方可以摸到一块隆起的骨头，这个粗隆的下方就是然谷穴了。

  用法：每天晚上洗完脚可用拇指用力按揉这里，直到有明显的酸胀感为止。

  降压药

  内关穴、外关穴

  

  我们的身体有一个神奇的降压穴，它在血压高时可降压，血压低时候可升压，这就是内关穴、外关穴。