常吃碱性食物, 修复胃黏膜慢慢养好胃!

• 常吃碱性食物, 修复胃黏膜慢慢养好胃!
  
  
  
  
  生活中有很多人，饭量很大，可就是怎么吃都骨瘦如柴，其实这与脾胃虚弱、消化功能不好有关。脾胃不良，就无法很好地消化和吸收食物中的营养，导致身体缺乏营养，怎么吃都消瘦。
   
  有些人吃什么都胖，喝凉水都会胖，其实这也是身体出现了问题，是脾胃功能失调的表现，脾主运化，当运化功能不好的时候，就不能把身体内的痰湿运化出去，这样，痰湿就会堆积体内，引起全身发胖。
   
   
   
  偏胖偏瘦的人的饮食原则
   
  偏胖的人：适当节食，少吃高热量食物，多吃纤维含量高的食物，比如红薯、洋葱等，不仅能增强饱腹感，还能促进肠胃蠕动。
   
   
   
  偏瘦的人：增加食物的种类，加强营养供应，吃容易消化的食物和富含脂肪、淀粉、碳水化合物的食物，比如肉类等，增加能量的供应。
   
  丁香茶
   
  丁香茶中的营养非常的丰富，具有养胃的功效，调理肠胃需要慢慢来，饭后休闲时，不妨多喝喝丁香茶，不失为一个养胃的好方法哦～
   
   
   
  蜂蜜
   
  喝蜂蜜水养胃要在饭前一个半小时食用蜂蜜，并且要用温水不要用冷水，蜂蜜能抑制胃酸分泌，减少对胃的刺激，从而达到养胃的作用！
   
   
   
  猴头菇
   
  猴头菇大家肯定都不陌生，它是一种不仅美味且高营养价值的食用菌类，其中最为大家熟知的是它强大的养胃作用，经常吃可以帮你改善胃病呢！
   
   
   
  艾叶煮鸡蛋
   
  艾叶中含有酮类芳香油，清热解毒，养胃防癌，中医素有“春艾叶生人参”的美誉；鸡蛋含有优质蛋白和多种生命物质，能促进胃黏膜细胞的生长；山楂消食，生姜暖胃。
   
   
   
  这样煮出来的鸡蛋不仅有一种特殊的香气，而且健脾、暖胃、消食、除湿、抗癌，没有任何反作用，孕妇、儿童都能用来强身保健，特别是那些湿寒阳虚的人（表现为：面色晦暗，眼圈发黑，畏寒怕冷）往往是肿瘤的高发人群，一定要常吃。
   
  胃病真的能养好吗？
   
  “胃病养得好不好，关键在能否管住自己的嘴”。
   
  好东西尝一点就可以了，一定不能暴饮暴食，烧烤、煎炸、油腻、偏酸、辛辣、腌制等刺激性食物尽量不要吃。其实，日常生活中只要做到好好吃饭，就可以把胃调理好的。