天然“胃药”被发现，每天喝一碗

• 天然“胃药”被发现，每天喝一碗
  
  俗话说“十胃九病”，现代人的压力大，饮食不健康容易导致胃部出现问题。胃的健康常常被我们认为是每个人的通病而忽视，即使出现问题也不知道如何调养。吃好睡好是我们健康最基本的追求。胃要是不好，整个人都会显得没有精神。
  天然“胃药”被发现，每天喝一碗，保护胃黏膜，吃得香睡得好！营养师大乔推荐大家可以吃点藜麦红薯粥，藜麦是营养价值很高的粗粮，养胃又健体，红薯的粗纤维也能帮助肠胃的消化蠕动，所以胃不好的朋友要注意了，这款粥在家可以经常喝！
  藜麦蜜薯粥
  By 阳光明媚99
  配料：
  藜麦 100克、大米 50克、蜜薯 400克
  烹饪步骤：
  1.蜜薯去皮清洗干净，藜麦备用。
  
  
  2.蜜薯切小块，藜麦和大米淘洗后沥干水分
  3.砂锅里加入适量的水，倒入大米搅拌几下，中小火煮沸。
  
   
  4.开锅后倒入蜜薯。
  
   
  5.倒入藜麦，搅拌几下继续熬。