脾胃虚寒会给身体造成什么影响？

• 脾胃虚寒会给身体造成什么影响？
  
  
  
  
  
  随着饮食的快餐化，人们的脾胃或多或少的都受到了影响，轻则皮肤状态不好人显老，重则气血亏虚，营养也跟不上，生病的概率也就随之增加了。而脾胃是后天之本！要想少生病，脾胃必须要养好了，脾胃好不好，也就代表着人是否健康。
  
  但是现代很多人的身体都是处于亚健康的状态的，原因也多种多样：缺乏运动、饮食不健康、工作压力大或者作息不规律等，尤其饮食这一方面，直接的影响到人的脾胃，脾胃不好，圣体就容易生病，那么脾胃虚寒，会给身体带来什么影响呢？
  
  
  
  一方面来说，脾胃不好，肠道首先就会受到影响，经常吃太过凉的食物，胃部、腹部就容易疼痛，而且气血都是由脾胃通过食物转化而来的，吃的食物不对，还会导致消化不良，食欲不振，脾脏虚寒的人，可能还会经常感觉自己手脚发凉，身体的温度不均衡，很怕冷。
  
  另一方面来说，脾脏虚弱，大便会出现粘连的情况，排便不畅的同时还可能导致肥胖，可能有的人不理解，痰湿容易造成肥胖，脾虚为什么也会引起肥胖？因为脾虚，脾脏的排出污浊的能力也会随之下降，湿邪浊邪不能及时的被排出，主要就会聚集在腹部，就容易发胖。
  
  
  
  当身体出现这些现象时，就要考虑是否需要调养身体，养好脾胃了，而想要调理好脾胃，那么一下几件事劝你学着做一做了，坚持一段时间，脾胃虚寒的现象或会有所缓解，脾胃也慢慢的变好了。
  
  首先，脾虚也就说明你周围的环境过于潮湿了，“脾气”就自己上来了，尤其马上天气越来越热了，空气湿度较大，周围环境、居住的地方太过潮湿，很容易滋生病菌，也会使脾脏的运作功能受到影响，湿气入侵脾胃，那么脾脏怎么能好，而且不仅脾脏易受影响，湿气重，还可能会引起一系列的身体不适，加大生病的概率。
  
  
  
  其次，经常运动也很重要，运动是身体自带的免费的医生，养成运动的好习惯，身体素质也会大大提高，抵抗力和免疫力也会有所提升。比如可以经常做做仰卧起坐，可以很好的调节脾胃的运转，也可以经常对小腹进行一些按摩，对脾脏的运转很有帮助，而且按摩小腹对肠胃的功能也有很好的帮助，吸收和消化的能力也会更好。
  
  还有很重要的一点就是饮食了，最好要养成每天吃早餐的好习惯，尤其在7点到9点的时候，是脾经和胃经最好的运行时间，吃完早餐后营养正好可以被很好的吸收和消化，健脾养胃的效果会更好，而且每一餐也不要吃的太饱，七八分饱就可以了，防止吃的太多增加脾胃的负担，不利于养护脾、胃。