脚部骨刺屡见不鲜！为什么众多体育明星的职业

• 记者/唐新勇

  2018年元旦前夕，美国篮球明星德里克·罗斯，首次接受了众多媒体记者的采访，透露他的左脚踝出现了骨刺，很可能需要手术，这也是他已缺席多场比赛的原因。看到罗斯因患有脚部骨刺而无比沮丧时，无数粉丝也感到十分遗憾。

  实际上，这种因脚部骨刺带来的糟糕消息，在体育界可谓屡见不鲜，比如：

  2013年，天赋异禀的篮球明星科比，也发现左脚长了一根“骨刺”。而正是因为脚部骨刺的存在，严重影响了他职业生涯最后两年的状态，几乎每次比赛后都是一瘸一拐地离开球馆，他的投篮命中率也不足4成，三分命中率不足3成！

  2007年，西雅图超音速队NBA全明星雷·阿伦，在长期带伤比赛后，也不得不接受了左踝手术以除去骨刺。尽管如此，他之后的10年里，依然因受到脚部骨刺伤病复发的影响，表现起伏不定、成绩欠佳，于2016年11月宣布退役。

  同样，我国篮球明星姚明，也于2005年做了左脚踝骨刺去除手术。还有“飞人”刘翔，2008年赴美接受跟腱手术时，共取出了3个钙化物质和1个骨刺……

  据了解，全世界因脚部骨刺而影响甚至毁掉职业生涯的体育明星，还有很多很多，也是一个让体育界非常头痛的问题。那么，这脚部骨刺到底是个什么鬼？

  脚部骨刺一般主要是指脚裸骨刺、足跟骨刺（或叫跟骨刺），即脚裸、足跟等部位的骨质增生，其症状是足根受压痛，走路时脚跟不敢用力，有石硌，针刺的感觉；跟骨部位长骨刺后，会有红肿症状，且脚跟、脚板会有疼痛感或是麻痹感，甚至会产生无法踏地行走的情况，严重时痛不可当。

  医学专家表示：脚部骨刺虽然多见于中老年人，但现在的年轻人因为剧烈、超负荷运动或工作等因素，也很容易年纪轻轻就出现骨质提早发生退化现象，诱发骨刺；而且，骨刺无法根治，因为它并不算是严格意义上的疾病，骨刺成分和正常骨组织一样，有些声称能溶解或除掉骨刺的所谓“特效药”，纯属子虚乌有。

  专家还建议：要动静结合、防止过劳、防寒保暧；对于极少数因骨刺压迫神经、血管引起功能障碍者，应考虑手术切除骨刺，但一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生，复发率高。

  那么，对于患有脚部骨刺的老百姓来说，在日常生活中到底该怎么办？还应该注意哪些？百度百科在《足跟骨刺-家庭疗法》栏目中，提供了详实的建议：

  首先是要选择穿软体鞋。

  比如懒洋洋RUNUU软体鞋，穿起来会更加舒适，因为这种软体鞋是特有的从天鹅足蹼得到灵感设计出来的鞋子，能依从不同足底弧度均衡地承托体重，革命性地改变了传统鞋子足底两点受力的弊端，减震效果优良，从而有效减轻疼痛。

  其次，可以通过外敷膏药贴止痛，轮流用热水冷水泡脚等。

  再次，要进行慢运动，比如在小区或公园里散步、慢跑，也可以用骑脚踏车或游泳取代走路，这样既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。

  另外，还应减肥，避免柳橙类水果、糖、酒、咖啡等，补充盐酸、钙、镁等营养素，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白多的食物，如：牛奶、黑木耳、鱼虾等。

  总而言之，脚部骨刺虽然不是什么严重的疾病，但是痛起来的时候要命，长期倍受其折磨的话，将会大大影响生活质量及家庭事业，因此一定要引起重视。

  邓亚萍在回顾她的职业生涯时曾说：“由于长时间从事大运动量、高强度的训练，从颈到脚，我身体很多部位都是伤病，比如膝关节脂肪垫肿、踝关节几乎长满了骨刺，平时只好忍着，实在痛得利害了就打一针封闭接着练……”体育明星们追逐梦想、为国争光的拼搏精神确实令人感动，但他们背后的伤痛更应警惕！