身体四个表现一出现，说明血液“粘稠”了

• 身体四个表现一出现，说明血液“粘稠”了
  
  
  
  
  一般来说心血管疾病的最主要症状就是血液粘稠，但是并不代表血液粘稠，就已经患上了心血管疾病，通常来说，血液粘稠，身体会出现5个表现。据说以下4点，会对血液粘稠的朋友有所帮助，另外提醒大家血液粘稠有的是生理性的，只需要适当休息和调整饮食后就能改善。
   
   
   
  一、视力模糊。
   
  血液粘稠会导致人体内血液流动速度缓慢，血液循环就会出现问题，这样导致部分氧气和营养物质无法充足的供应给视神经，视网膜以及视神经会出现短暂性的缺氧情况，从而引发视力模糊。但是不会一直出现视力模糊的情况而视阵发性的，所以当有朋友出现阵发性视力模糊的情况要及时去医院进行检查。
   
  二、午饭后容易犯困。
   
  午饭后，进行适当的小睡是很多人都有的习惯，而且午饭后犯困也是正常的，但是，午睡并不是非睡不可的，然而对于血液粘稠的人群来说，午饭后如果不睡觉会，感觉非常难受。血液粘稠的人，如果在午饭后没有午睡，那么一下午都没有精神，迷迷糊糊的状态，眼睛也很难睁开。主要是因为，吃过午饭后，身体能量得到了补充，会加速血液循环，而血液黏稠度高的话，会出现脑供血不足的状况，这就会导致犯困。
   
   
  三、蹲下状态，呼吸困难。
   
  血液粘稠的人群，血液流动速度都比较缓慢，血液循环状态，不够健康，经常出现脑供血不足的情况，那么当他们蹲下时，血液中二氧化碳以及氧气交换无法，正常进行，就会导致身体缺氧，从而引发呼吸困难。
   
  四、早起头晕，晚上很清醒。
   
  正常人在，晚上睡一宿，觉后早上都会感觉到神清气爽，但是对于血液黏稠的人来说，由于他们的血液流动速度缓慢，常出现脑供血不足的情况，因此即使睡了一整晚早上，还会感觉到头晕脑胀。但是，在傍晚，特别是晚饭以后，反而会觉得很清醒，精神状态非常好。
   
   
  血液粘稠的人需要记住以下四点
   
  1、多喝水。多喝水能够稀释血液黏稠度，从而改善血液粘稠情况。
   
  2、适当运动。适当运动能够使血液循环速度加快，从而降低血液粘稠度。
   
  3、少吃高脂高热量食品。例如甜食以及动物肝脏等，要尽量少吃，这些食物都会加重血液粘稠。
   
  4、多吃富含卵磷脂的食物。例如鱼类情以及豆制品等这些食品中富含卵磷脂，对于血液粘稠度的降低十分有帮助。
   
  血液粘稠的人会出现呼吸困难，犯困以及视力模糊的情况，还有的，人会出现心悸的情况，心悸就会使人出现呼吸困难，胸闷气短等症状。通过以上介绍，大家已经知道血液粘稠的人身体会出现的几个主要症状，在了解这些症状，就能及时发现，及时检查。同时也要记住以上四点，做到这四点，就能很好的预防血液粘稠。