血压值150/100，需不需要服药呢？

• 血压值150/100，需不需要服药呢？
  
  
  
  
  
  高血压对人体的伤害特别大，高血压患者要稳定好，血压平时要调整好自己的情绪，紧张的情绪容易导致血管收缩，从而会出现假性高血压的问题，所以平时应经常测量一下血压，那么我们具体来了解如何能有效降低血压？
  
  
  
  血压值150/100是怎么回事?
  
  一般血压值高于140/90都算是高血压，从数值的范围来说是血压升高了。但是，在首次进行测量出现血压值150/100的现象，这样的情况是不用惊慌的，一般在很多的时候，会受到紧张情绪的影响，导致血管收缩，就可能会出现假的高血压现象。一般在家测量没有问题，到医院就出现血压高的现象，这被称为白大衣高血压，这样的现象出现，需要进行血压的多次测量，做到24小时的监控，才能帮助更好的确诊是否是高血压。
  
  这样的血压值需要通过药物治疗吗?
  
  当然，如果是在确诊为高血压的情况下，需要进行药物治疗，才能帮助很好降低血压。如果是白大衣高血压的现象，可以先通过生活干预来降低血压，这样对身体健康更有好处，患者也更愿意接受。但是要注意严格的遵守这些要求，才能更好的降低血压，否则，在三个月之后，血压还没有得到很好的控制，还是需要进行药物降压。
  
  这样的情况下，如何降低血压值?
  
  1、限制盐的摄入，每天不能超过6克
  
  控制血压的最关键的一步就是控制盐分的摄入，根据膳食指南来说，每天的盐分摄入不能超过6克，这样才能帮助更好地控制好血压。各个地区的盐分的摄入量还是很多的，南方平均是每天8克，北方是12~16克，都超过了限制的水平，因此在平时的膳食中，还是要注意盐分的摄入。不仅是要减少食盐，还有腌制食物也要纳入其中。
  
  2、多吃高钾低钠的食物
  
  高钾低钠食物能够帮助很好的降低血压水平，主要是因为钾离子，能够很好a的置换钠离子，让钠更容易被人体改代谢出现，渐渐的体内的钠减少了，血压也会慢慢降下来。因此高血压患者多吃点高钾的食物，是很好的，新鲜的瓜果蔬菜都是很好的，其中木耳、苹果、芹菜、猕猴桃等都是含钾很高的食物，不妨多吃。
  
  3、控制油脂的摄入
  
  很多高血压患者，能减少盐分的摄入，但是在油脂的摄入上却不能很好的控制。高血压患者，在平时要注意油脂的摄入，因为这些食物中含有很多的不饱和脂肪酸，这样不仅会导致血脂增高，也会导致血压增加，影响了血液的流动，很容易出现动脉硬化，引起血管结构的改变，以及功能的下降。
  
  4、适度进行运动
  
  运动是降压比较好的一种方式，但是要注意运动强度。高强度的运动不建议患者进行，这样会给血管带来负担，慢跑、游泳、太极以及散步等，这些都是比较好的选择。在进行运动的过程中，主要以适应自己的身体情况而定，不要强迫自己一定要运动多长时间，出现不适现象，需要立即停止运动。