这四大症状证明你的血液垃圾变多

• 这四大症状证明你的血液垃圾变多
  
  

  当血液里的垃圾等物质变多时，血液变得粘稠，会对血液流动速度带来一定的影响，血液受到影响后，血液垃圾容易沉淀，进而引起一系列的血管疾病。

  身体在发病之前一般会发出一些信号，特别是中老年人，要注意警惕身体的这4个信号。

  
   

  晨起时头晕，晚饭后清醒

  一般睡醒后应该是精力充沛的，根据临床观察显示，血液黏稠度高的人，通常会在早上起床后会感到脑袋晕晕乎乎的，没有力气。

  吃过早饭后，大脑才逐渐变得清醒起来。等到晚饭过后，精神状态反而最好，有的人甚至到了半夜都没有困意，这可能就是血液黏稠增高向人体发出的信号。

  
   

  午饭后犯困，须立即睡觉

  一般人吃完午饭后就会感觉到困意，但还是能忍受住的，而血液黏稠度高的人在午饭后马上就犯困，睁不开眼，要立即睡觉，否则全身不适、整个下午都无精打采。

  如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后血液循环在加速，血液黏稠度高的人，大脑血液供应不足症状更加明显。

  
   

  下蹲时气短，肥胖者居多

  血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，这些人下蹲比较困难，甚至因为过度肥胖而无法蹲着干活，一蹲下就感到胸闷气短、呼吸不畅。

  人体下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，导致血液循环不足，氧气与二氧化碳不能完成交换，从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。

   
   

  视力突然模糊，一下看不清东西

  平时视力还可以，没什么问题，但是会突然出现视力模糊甚至是看不清东西，这种情况在65岁以上的老年人群体中普遍发生。

  随着年龄增长，大多数老年人血液黏稠度偏高，血液流通不顺畅，营养物质和氧气不能及时供给视神经，导致视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，医学上称为阵发性视力模糊。

  
   

  血液过于粘稠、血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，可出现头昏脑胀、胸闷、气短、疲惫等症状，严重者可引发心肌梗塞、脑梗塞，危及生命。

  那么血液粘稠要怎么调理呢？

  ① 科学饮水

  血容量减少、体表温度哦降低时，血液粘稠度自然会增加。因此一旦饮水足够，体内水分得到补充，粘稠的血液便会被稀释。比如在晨起后、三餐前和睡觉前，最好先饮水200毫升。再就是饮用25度左右的白开水或者淡茶水，因为其张力、密度等都接近于血液和组织细胞能够快速的补充身体所需水分。

  ② 睡前泡脚

  通过睡前泡脚，湿度的温热水的良性作用，可以扩张血管，促进血液循环，降低血液粘稠度，是血液流动朝向正常的状态下转化，最后可以达到良性循环。