医生不会告诉你“天然减肥药”

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  瘦身是女人一辈子的作业，自己明明知道应该怎样做，可便是管不住嘴、迈不开腿，养分师大乔给我们推荐一款饮品，医师不会告知你，它是”天然瘦身药“，每晚喝1杯，张狂掉油脂！它便是苹果胡萝卜汁。苹果中含有丰厚的纤维果胶原，有利于促进肠胃活动，防治便秘。胡萝卜中也含有丰厚的食物纤维，吸水性较强，能够促进肠胃活动，具有整肠的功效。苹果和胡萝卜都是利于瘦身的蔬菜水果，下面教我们一款苹果胡萝卜汁，快快学起来吧，别错过。

  苹果胡萝卜汁

  

  By 杰米田园

  配料：

  苹果 160克、胡萝卜(黄) 50克、凉开水 400毫升

  烹饪过程：

  1.苹果、胡萝卜洗洁净

  

  2.将苹果去皮

  

  3.苹果、胡萝卜切成丁

  

  4.将苹果、胡萝卜丁放到果汁杯中，加适量水

   

  5.将刀片组件旋紧在果汁杯口

   

  6.将刀片组件和主机上的符号对准，稍用力把果汁杯向下压，再顺时针方向旋转把果汁杯卡住在主机上，接通电源，手按住开关，机器开始作业，将原料拌和好即可

  

  烹饪小贴士：

  1、果汁的食材搭配依据个人偏心，喜爱甜度高些，能够加些蜂蜜或白糖。夏日，能够放在冰箱冷藏后再饮用，口感更佳。2、苹果的酸味来源于其所含的苹果酸、柠模酸、酒石酸等有机酸，它们与为身体供给能量的果糖及葡萄糖互相合作，可消除疲惫，安稳精神。3、苹果含的钾元素能促进钠盐的排出，具有利尿效果。据研讨，在空气污染的环境中，多吃苹果可改进呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的侵害。4、苹果中的果酸、纤维素有吸附胆固醇，并使之随粪便排出体外的功能，然后降低血液中胆固醇含量，不使胆固醇沉淀在胆汁中变成胆结石，并减轻污染形成的慢性中毒。