生活必备美味饭菜了解下

• 生活必备美味饭菜了解下
  
  中国饮食文化历史悠久，烹调技艺精湛，闻名寰宇，在世界上素有“饮食王国”之美誉，中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产的重要组成部分，也是一种宝贵的旅游资源。有人说幸福不是长生不老，不是花天酒地，不是权倾朝野，幸福只是每一个美好愿望的达成，当你想吃的时候就有的吃，想被爱的时候有人来爱，可以这么说，在如今的社会中，饮食早已成为了单纯生物学意义上的目的，是体现人们对于生活的热爱，彰显自我，追求高雅，主动体验丰富的文化活动为载体！今天就为大家送上几道美味，希望大家喜欢！
  煎蛋
  
  
  
  
  食材：鸡蛋 2个 西红柿60克洋葱15克橄榄油适量 蒜2瓣小葱适量 黑胡椒适量
  做法：
  1、西红柿用开水泡几分钟后去皮切小丁，洋葱切丁，蒜切碎
  2、锅中加入橄榄油烧热后加入洋葱和蒜，小火炒香
  3、炒香后下入西红柿翻炒两分钟
  4、炒软后在西红柿中间挖出两人个空隙打入鸡蛋
  5、小火煎至鸡蛋熟，喜欢吃生一点的不用盖盖子，要熟一点的就盖上盖子，如图就可以了，最后在四周撒上葱花，表面撒上黑胡椒即可
  6、出锅装盘
  南瓜蜜豆包
  
  
  
  
  食材：熟甘薯南瓜250g 面粉350g白砂糖20g 酵母4g 水少许 蜜豆适量
  做法：
  1、熟甘薯南瓜放凉。
  2、加入白砂糖、面粉、用少许水融化的酵母等一起混合均匀揉成光滑的面团。
  3、面团常温下发酵至2倍大小。
  4、发酵的面团再次揉光滑，平均分成7个小面团。
  5、取其中一个面团擀成小圆形，放入适量蜜豆。
  6、将蜜豆包入中间，收口入朝下，稍稍整形滚圆。
  7、重复上述步骤做剩余的蜜豆包，全部做完后放蒸锅中放置10~15分钟左右，煤气灶开火烧水，待水烧开后将蜜豆包放上去蒸15分钟左右关火。
  8、成品。
  微波炉版红枣燕麦糕
  
  
  
  
  食材：大枣6个 燕麦片40克 面粉110克 鸡蛋1个 牛奶90克熟黑白芝麻适量 红糖2勺 泡打粉3克
  做法：
  1、准备好食材；
  2、红枣洗净去核，切成小丁；
  3、将面粉、鸡蛋、牛奶、泡打粉一起加入碗中搅匀；
  4、再加入燕麦片、红枣粒，红糖搅拌均匀；
  5、搅拌均匀后，在上面撒上黑白芝麻，包上保鲜膜，用牙签戳几个洞；
  6、放进微波炉，选择微波火力P100（也就是高火），加热5分钟即可；
  7、取出，放置冷却。
  8、切块装盘即可！