有哪些习惯会导致内分泌失调呢？

• 有哪些习惯会导致内分泌失调呢？
  
  
  

  内分泌失调对女性来说是大问题，不是光靠打针吃药就能解决的，想要痊愈需要很长时间。一般来说，内分泌失调患者会出现白发、乳痛、不孕、体重变化等症状。很多内分泌失调都是由生活中的坏习惯造成的。那么，有哪些习惯会导致内分泌失调呢？现在跟51养生网小编一起来看下吧！

  1、睡前玩手机

  现在很多人时时刻刻都离不开手机，睡前最后一件事就是玩手机。睡前玩电子产品，会抑制黑色素的分泌，引起失眠，长此下去会导致内分泌紊乱。

  

  2、熬夜

  人体正常的生理活动基于体内激素的含量和生物酶的活性，它们在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律地增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们不遵循生理规律，经常晚睡、熬夜时，就有可能导致内分泌失调。

  

  3、过于紧张、劳累

  情绪也左右着我们的身体健康。特别是女性，情绪变化比较快，还有生理的特殊性，如经期前后常会感觉到十分烦躁，再加上工作中承受的压力，精神难以彻底放松。如果这种紧张状态和情绪变化持续存在，不能缓解，会导致神经及内分泌系统紊乱。