从细节抓 预防过敏性疾病

• 从细节抓 预防过敏性疾病 
  
  
  
  
  
  过敏性疾病又称变态反应性疾病，指有接触致敏物质引起过敏反应或变态反应的疾病。过敏性鼻炎、结膜炎、哮喘都是过敏性疾病。这些常见的问题，是人类最常见的慢性疾病之一。在我国患过敏性鼻炎者就超过1亿人。
  
  
  
  过敏性疾病可发生于各个年龄阶段的人群，有明显的遗传倾向和个体差异。遗传和环境两大因素相互作用促使过敏性疾病的发病。目前，过敏性疾病是很难治愈的，因为治好后如果在接触到过敏原的情况下，又可引起发作，主要治疗目的是控制病情发展。
  
  皮肤是过敏的关键部位。过敏性疾病存在自然进程，常先表现为特应性皮炎或食物过敏，继之发展为哮喘及变应性鼻炎。将过敏预防、控制的策略提前到皮炎阶段，有望阻止后面的食物过敏、结膜炎、过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病的发生。
  
  
  
  过敏性疾病防大于治，从细节抓起远离过敏源。
  
  皮肤保湿：干燥的皮肤会出现微小的裂纹，使之更容易受到环境因素刺激。可以通过加强保湿来消除这些诱因。建议考虑有“闭合作用”的护肤品。有助于保水，而且会在你的皮肤上形成很薄的一层，让皮肤不易沾染花粉或烟雾颗粒、尘土等过敏原。
  
  避免口渴：如果你鼻塞、流涕，即便确定不是流感引起的，也一定要多喝水。确保体内有足够水分以稀释组织分泌物，使后者更容易排出体外。
  
  温水洗漱：水温不要太高，在32℃~37℃即可，洗浴时间10~15分钟，既保障角质层水含量提升，也不会造成过分水合作用。
  
  
  
  还要注意轻柔地护肤是预防皮肤发红、发痒的最好方式。越用力擦拭你的面部，越容易过敏。要重视自我减压，放松身心。多吃健康食品、睡足觉、充分锻炼；同时避免喝太多的咖啡和酒。