夏季也要当心这些呼吸道疾病

• 夏季也要当心这些呼吸道疾病
  
  
  
  

  夏季，骤晴骤雨，气候多变。炎炎夏日是滋养疾病的温床，我们需要注意的呼吸道疾病有哪些呢？

  上呼吸道感染

  空调是诱发它的罪魁祸首。如果夏季长期处于空调房中，关紧门窗，室内通风不畅，空气中的细菌病毒就有了生长繁殖的环境。

  哮喘

  虽然哮喘在春秋季多发，但夏季也存在着不可忽视的诱发因素，主要也是空调惹的祸。哮喘患者汗流浃背进入空调房后，上呼吸道受到冷空气突袭，原本处于高反应状态的气管支气管就会反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘，从而诱发哮喘发作。

  正确使用空调，防治呼吸道感染

  

  天气炎热，很多人都选择用空调去抵御酷热的天气，但不正确使用空调就会影响健康。进入房间后，不要急于打开空调，首先用毛巾擦干身上的汗水，然后将空调的温度控制在27度左右，和室外温度一般相差不超过10度。最好在使用两小时以后开窗换气，降低室内有毒气体的浓度。此外，螨虫很容易诱发哮喘病，而有空调和地毯的房间，是螨虫生存的最佳环境，所以，我们要擦掉灰尘，使螨虫失去活动能力，最后一定要定期清洗空调。

  合理饮食，顺利度过炎热的夏天

  日常应多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果。可以吃一些凉拌菜和鸡蛋、鸭蛋、豆制品、芝麻酱等。在调味品上要适当放些蒜，以杀菌解毒和增加食欲，此外在夏季不应该吃过分油腻的食物，应尽量吃一些清淡的食物，以调节肠胃，保持抵抗力。夏天蔬菜瓜果纷纷上市，多吃一些清淡、易消化的食物，如丝瓜、冬瓜、黄瓜可以清热利尿，苦瓜、番茄、黄花菜、苋菜等对多种细菌和真菌有明显的抑制和灭活作用，均可凉拌生食，保存其有效成分。

  

  最重要的是要平时注意锻炼身体，增强机体对各种疾病的抵抗力；根据天气变化及时增减衣服；避免去拥挤不卫生的公共场所；养成每天开窗换气的习惯，保持室内空气清洁。