一周一次“艾叶泡脚”，一年后身体怎样了？

• 一周一次“艾叶泡脚”，一年后身体怎样了？
  
  1、虚火和寒火去除了
  生活中有些人由于体质的原因或者是换季的因素，经常会出现上火的问题，如口腔溃疡，鼻腔出血，牙龈出血，咽喉肿痛等，其实这类人的体内一般是寒火和虚火过于旺盛。如果在睡前泡脚的时候，可以加入适量的艾叶，时间长了就可以去除体内的虚火和寒火，对身体健康也特别的有利。
  
  在睡前泡脚的话对身体有一些好处，尤其是加入适当艾叶的话，可以促进脚部的血液循环速度，进而使得身体的血液循环能够加快，可以有效温暖人的身体，进而将体内的湿寒之气顺利排出。而且用艾叶泡脚还能够疏通脚部的经络和穴位，促进气血的运行，时间长了，体内的湿寒之气也变少了。
  生活中很多人都出现过小腿抽筋的问题，尤其是在睡觉的时候还会容易把人惊醒，所以在睡前泡脚的时候可以加入适当的艾叶，对于血液循环的速度能够起到一定的提升作用，而且对于缓解身体的疲劳感具有明显的效果。如果在泡完脚之后，适当的按摩一下自己的小腿部位，这样效果会更加明显。
  
  艾叶泡脚注意事项：
  虽然说在平时泡脚的时候加入适量的艾叶，对身体可以起到以上这3个好处，但是凡事都要讲究量，可以一周坚持用艾叶泡脚一次，时间控制在15-30分钟之内，如果泡脚的时间过长，可能会使人出现脑供血不足的问题，进而会使人感觉到头痛、头晕。