眼睛干涩疲劳中医教你对症调理

• 眼睛干涩疲劳中医教你对症调理
  
  
  
  
  
  既然造成眼睛疲劳发生的原因，与阴虚火旺体质有关，那么想要改善眼睛干涩问题，自然就要从养阴清热下手!
  
  中医师指出，除了对症调理外，日常保养上善用临床常见的菊花、枸杞、决明子等这类常见的养眼茶饮为基底;适度透过中医辩证论治，根据个人体质、病因的不同，在原有茶饮配方下，酌量增减，或额外搭配其他药材一同配辅调理，就是很好的调理方式。
  
  例如，因阴虚引起的干眼问题，会尽量加重有滋阴作用的枸杞的分量;若是因火旺导致的干眼，则要加强菊花的剂量。
  
  所以建议民众如果可以的话，饮用前最好还是事先寻求专业中医师的协助，亲自把脉、厘清自身体质状态，选择合适的搭配组合效果更佳。
  
  
  
  舒缓眼睛不适不求人！做好眼周按摩、善用热敷，促进血液循环效果好
  
  除了汉方茶饮外，中医师也表示，民众想改善眼睛干涩的症状，首先一定要先从减少眼睛的疲劳着手。而促进血液循环，就是缓解眼部疲劳、干涩最快速的方式。
  
  建议民众工作、睡前闲暇之余，不妨可试着用拇指指腹按压眼眶四周10次，接着两手搓热，在面部摩擦。
  
  透过适度的自我眼部、脸部按摩，就是很好的促进循环、舒缓眼周肌肉紧张、僵硬的好方法。或是善用暖暖包、发热眼罩，每次热敷10分钟左右，也是很好的舒缓选择。
  
  【中医师小叮咛】：
  
  目前大多数的干眼症患者在治疗上，都会以西医眼科为治疗首要选择，不过中医师也强调，虽然长期使用眼药水可以暂时舒缓眼睛的酸涩、不适。
  
  但从中医角度来看，若能搭配中医疗法，从辨证跟辨病双管齐下，选用适合个人体质之中药清热、补养，两者相互搭配，更能帮助眼睛干涩获得大幅改善，也可以减少眼药水的使用频率，是民众治疗的新选择。