媒体： 中医教你轻松解“秋乏

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  1.鲜百合50克，猪脊骨500克。猪脊骨剁成小块，与百合同加水大火煮沸，去浮沫后用小火煮熟烂，加盐、味精调味即可，食脊骨饮汤。
  功效：养阴润燥、清心安神，适应于咳嗽、痰黄或带血、失眠多梦等。
  2.鲜藕1000克、生地黄250克、蜂蜜适量。鲜藕切块，与生地黄同入锅加水煎煮，每20分钟取煎液一次，加水再煮，共3次，合并3次煎液，用小火熬至稠黏时加蜂蜜搅匀，至沸即可。每次半汤匙含化咽下，每日饭后服用。
  功效：滋阴润燥，适应于大便燥结、口渴咽干、燥热心烦、自汗盗汗等。
  3.雪梨或鸭梨500克，蜂蜜100克。将梨洗净去皮、核、柄，切片，加水煮至七成熟，加入蜂蜜搅拌，小火煮至熟透收汁，每日早晚各一汤匙。
  功效：滋阴润燥、清心安神，适应于肺热肺燥、干咳无痰或痰黄黏稠、口渴咽干、酒后烦渴、心烦失眠等。
   
   
  4、进行穴位按摩
  适当进行穴位按摩可以提神醒脑、升举阳气。
  太阳穴
  位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，手指合拢，指尖轻轻按摩，局部微微感觉酸胀即可。
  百会
  穴 位于两耳连线与头顶正中线的交点，双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜。
  风池穴
  位于后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平位置。头后仰，拇指环形转动按摩穴位1分钟，可感到此处有明显的酸胀感，反复5次。