便秘时，吃“火龙果”能通便？

• 便秘时，吃“火龙果”能通便？
  
  很多人都有过上厕所不通畅，但是肚子又特别难受的经历，也就是很多人都会被便秘困扰。有过相同经历的人会知道，长期便秘会导致小腹突出，因为体内的垃圾无法排出，便秘的人还会出现皮肤变差的情况。便秘是由很多因素综合起来的结果，但多半都是由饮食直接影响的。如果摄入的食物比较难消化就会引起便秘，或者长期不喝水导致肠道内的大便干结很难排出去，还有一种情况就是水土不服也会引起便秘。很多人可能不知道便秘时，吃“火龙果”能通便。但这2类人不适合吃，请自行对照。
  
  
  
  火龙果是一种比较常见的水果，一年四季都可以在路边的水果店里看到它。火龙果也分不同的品种，比较常见的就是红心是白心这两个品种。通常红心的火龙果价格会稍微贵一点，吃起来甜度也会高一点。白心的火龙果在当季吃口感也会比较清甜，但其他季节吃就会出现外层酸涩的情况。这种白色果肉的火龙果比较便宜，很多街边的小摊上都是十块钱三个。通常个头都比较大，只是新鲜度不够好。
  
  
  
  上厕所不通畅的确会给生活造成一些影响，长期便秘会影响食欲，但体重并不会有所下降，因为肚子里堆积了很多东西。所以很多被便秘折磨的人会尝试很多方法去缓解这种症状，希望自己在上厕所的时候可以“一泄到底”。吃水果就是一种很常见又比较方便的缓解方法，尤其是火龙果。火龙果可以滋润肠道然后促进排便，让便秘的情况得到缓解。火龙果不仅可以促进排便，还能用来做瘦身沙拉。
  
  
  
  并不是所有人群都能食用火龙果。下面这两类人就不适合吃火龙果。
  
  1糖尿病
  
  火龙果里含很多糖分，食用后可能会引起血糖升高，因此这类患者不适合吃。
  
  2.体质弱和腹泻者
  
  很多女性体质比较弱。再加上火龙果本身就是一种凉性水果，为了避免痛经，经期的女性也要避免食用，可以等经期过去再食用。
  
  
  
  因为火龙果本来就有促进排便的功效，所以有腹泻情况的人最好不要吃，避免让腹泻更加严重。火龙果最常见的吃法就是，直接切开然后用勺子吃。大家都知道吃水果也要讲究新鲜，所以为了避免营养流失，家里的火龙果尽量不要久放。