心累和身累是两种不同的感受

• 心累和身累是两种不同的感受
  
  
  
  
  幸福感
  心理学上认为，幸福感是“短暂的快乐”和“长期的幸福感”之间的一种平衡。有趣的是，大部分时候，短暂的快乐和长期的幸福感之间容易发生矛盾。那些经常能够获得短暂快乐感的人，可能不容易获得长期、深刻的幸福感。
   
  当一个人的幸福感长期处于比较低下的水平时，他也就更容易感到“心累”。幸福感的降低使人的自我挫败感更加强烈，他们总喜欢和自己进行自我挫败式的谈话，比如：“我肯定会失败的”、“他为什么和我做朋友”、“我还不够优秀……”等。
  有一个著名的实验：一个装有一半水的杯子，你会如何看待呢？你答案能够在某种程度上反映出，你的情绪是积极的还是消极的。有人会想：“我还有半杯水。”有些人会想：“我只有半杯水了……”后者往往幸福感更低，更容易感到心累。
   
  吊桥效应
  我们通常会认为，一个人因为感到开心，所以大笑了，其实，他的大笑也能激发他的开心情绪。很早以前，人们就发现，把人简单分为生理和心理两个层面不太合理的。著名的吊桥效应可以给我们一些启发。
  吊桥效应指的是当一个人心惊胆战地通过一座吊桥时，他可能会不自觉地心跳加快。而在这个时候，刚好见到一个异性，那么，这个人很有可能会将眼前出现的这个异性当作自己生命中的另一半，并对对方产生感情。
   
  身体与情绪互相影响
  吊桥效应告诉了我们，人的情绪很容易受到了行为的影响，在过吊桥时，因为环境危险，人们会不由自主地心跳加快，并会误以为心跳加快是因为异性的出现。由此可见，人的身体和情绪是可以互相作用的。
  总的来说，身累和心累如影随形，虽然感受不同，但却相互影响、密不可分的。生活中，我们可以利用身体去改善情绪，或者利用情绪来支配行为。与此同时，保持乐观积极的心态、提高幸福感，可以让我们远离心累。