糖友夏季护理建议让血糖变化变小

• 糖友夏季护理建议让血糖变化变小
  
  
  
  
  
  炎热的夏季已经来了，持续高温、酷暑难耐给糖尿病人的夏季护理工作带来了困难。对于糖尿病患者来说，无论是夏季还是其他季节，都应该做好日常保健工作，把血糖控制的很好。只有将血糖控制好了，才能有个愉快的夏季。接下来就让我们一起来了解一下糖尿病人夏季护理指南有哪些。
  
  
  糖尿病人夏季护理指南有哪些呢？
  1、天再热也要控制血糖
  
  夏季天气十分炎热，并且在饮食上面临着不少美食的冲击，如果糖尿病患者这时候放松了警惕，血糖的控制就会失败。不管在任何季节，糖尿病的护理指南唯一个核心，那就是控制血糖。在夏季除了按时吃降糖药或者注射胰岛素之外，也要时刻的监测血糖，让血糖一直处于稳定的控制状态。
  
  2、克制住对于水果的欲望
  
  夏季是生产水果的好时节，很多当季水果应接不暇，给糖尿病患者的意志力带来不少的冲击，其中西瓜就是非常著名的夏季当季水果。西瓜非常的鲜美多汁，尤其是冷冻后的西瓜，吃下去非常的凉爽和解暑。但是西瓜的糖分非常的高，糖尿病患者是千万不可以吃的。但是水果中含有丰富的维生素等营养物质，还是存在糖尿病患者可以吃的水果的，比方说草莓、火龙果等，不过与其吃水果，还不如吃一些黄瓜、西红柿来解渴，不仅糖分不高，该有的营养物质一点也不缺。
  
  
  3、适度运动
  
  夏天天气非常炎热，这就给糖尿病患者运动带来了困难。都知道糖尿病患者除了药物治疗和胰岛素治疗方法之外，运动辅助治疗方法是缺一不可的。但是需要注意的一点就是，在夏天一定要根据自己的身体状况来进行运动。因为糖尿病患者，身体素质相对来说比较弱，如果在太阳底下运动就难免会中暑晕倒。所以糖尿病患者在选择运动时间的时候，最好能够一早或者一晚。另外在运动的时候，一定要注意脚部的舒适度，选择合适的运动鞋鞋和袜子，注意不要让脚受伤。
  
  4、时刻监测血糖
  
  在夏季，因为天气比较炎热，气温也比较高，血糖波动也是时有的。再加上美食的冲击和自身懒惰不运动，还有可能会使血糖升高，产生波动。所以在这个季节监测血糖是万万不可掉以轻心的，最好能够检测的比较勤，掌握好血糖的波动状态是控制血糖的前提。
  
  
  夏季天气非常的炎热，血糖的控制不能随心所欲，还是必须把血糖控制放在夏季护理的第一位，以上便是糖尿病患者的夏季护理指南，希望对各位糖友有所帮助。