- 血压就会一直处于高水平状态无法降下来
1.少吃盐少吃盐是所有患高血压的患者遵循的基本原则。上面所说的量食盐增加高血压的患病率之外,还有一个临床研究表明每增加1g的食用盐数量,血压就会上升2mmHg。除此之外,还有两个活生生的例子可以证明这一点。在日本北部一个地区每人每天过食用30g的盐,而在牙买加某个小岛上,每人每天只会摄入两克的盐,最终前者成为了高血压王国,后者从来没有高血压的发生。所以所有医生都会建议到高血压的患者盐的摄入量不应该超过6g,而这里的盐不仅仅指的是食盐,还包括其他调味料和食品中含有的盐。许多病人都会听之信之,但却从不弄清到底为什么呢?其实都是因为盐中含有的钠离子。虽然说因为钠离子的存在,我们身体的细胞可以维持相对平衡的渗透压,但是一旦食用过多钠离子过多,就意味着渗透压过高。再加上过度食用盐人就会感觉到口渴,这又会加重渗透压本就高压的状态,之后血压就会一直处于高水平状态无法降下来。而盐的代表并不仅仅只有食用盐,在日常做饭过程中,生抽,蚝油,酱油,老抽,味增鲜等等调味料都是含有盐的。也正因为这几点原因,才让限盐成为治疗高血压疾病的基本原则。当然这也仅仅只能是基本原则,如果只是限盐根本无法有效让血压降低,还需要少吃其他三类食物才可以。
血压就会一直处于高水平状态无法降下来
发布日期:2024-02-03 来源:未知 浏览量:
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