光靠吃大蒜来降血脂只是不正确的

• 光靠吃大蒜来降血脂只是不正确的
  
  
  体内的血脂成分主要是甘油三酯和胆固醇，血脂的含量可以反映出脂肪代谢是否有异常，吃了很多高脂肪高热量的食物之后，体内的血脂水平就会升高，但是经过3~6个小时的代谢就能恢复到正常水平。
   
  体内的血脂来源是肝脏，脂肪自身合成和外界通过食物所获取得到的脂肪，有人说吃大蒜可以降低血脂水平，那么真的是这样吗？
   
   
  
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  天然他汀找到了，不是大蒜？医生提醒：若你爱吃，或有助降血脂
   
  很多人认为患上高血脂之后，可以通过吃大蒜来稳定血脂水平，虽然大蒜当中含有很多营养物质，吃大蒜可以增强肠胃蠕动，减少脂肪堆积，起到辅助降脂的作用。
   
  但是想通过吃大蒜来稳定血脂水平是远远不够的，大蒜的味道比较鲜辣，吃太多大蒜会导致身体上火。
   
  而且高血脂不仅有高甘油三酯血症，还包括高胆固醇血症，混合型高血脂，因为甘油三酯高引起的疾病，通过吃大蒜或许能起到降血脂的作用，但是对于其他的疾病吃大蒜就不管用了。
   
   
   
   
  大蒜对降血脂的作用不是很大，只能起到一些基本的辅助作用，所以说光靠吃大蒜来降血脂只是不正确的，想要降低血脂，可以尝试下面这几种食物。
   
  苹果
   
  苹果是生活中常见的水果，一年四季都可以吃到苹果，其中含有丰富的果胶，因为热量非常低，所以适合三高人群食用。
   
  苹果被称为是刮油神器，生活中常吃苹果可以帮助降低体内的甘油三酯含量，还可以起到美容养颜的功效，所以女性朋友可以多吃点。