夏天要常吃此菜 清热解毒滋润肌肤

• 夏天要常吃此菜 清热解毒滋润肌肤
  
  

  喜欢就关注，永远不迷路~美食是人们生活中重要的一部分，随着人们生活水平的提高，人们对于美食的追求也越来越高，一起来看看今天的推荐吧！

  

  扁豆烹饪方法多种多样，还超级美味，营养也十分丰富，既是蔬菜也是中药中的一种，有健脾和中、消暑化湿的功效。同样100克扁豆蛋白质含量高达25.3克，而鸡蛋只有13.3克，牛奶只有3.5克。由此一看，扁豆的营养比鸡蛋和牛奶都高出不少。吃一斤扁豆相当于吃了20个鸡蛋，等于喝15杯牛奶，并且不会增加胆固醇，扁豆脂肪含量只有0.4克，所以根本没有发胖的可能。但是提醒大家一定在做扁豆的时候一定做熟，因为不熟的扁豆会让人中毒。

  

  鱼腥草具有很高的营养价值，做法也很简单。每个人都可以学习它。如果你喜欢它，你可以在家里试试。它通常用作药膳。它对人体非常有益。它可用于胃和消化，加热和解毒，以及抗病毒和提高人体免疫力。它的低热量，低脂肪，高纤维特性，也非常适合减肥，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，是一个很好的减肥食品。

  

  在我们生活当中，其实空心菜是经常会吃到的一种，它的味道是非常美味的，而且在炒过之后，它仍然保持着脆爽的口感。它里面的维生素含量特别的高要比其他的蔬菜都要高出，所以很多人都是比较喜欢吃这样的蔬菜的。空心菜其实吃多了的话，有一种解毒的功效，也可以让我们的肠胃变得越来越好。

  如果说你的大便不通畅或者是小便泛黄的话，是可以多吃一些空心菜的，它里面的粗纤维是比较多的，而且还有很多的维生素a等等，可以让我们的肠道蠕动变得更加好，让我们的消化也变得好起来。多吃一点的话，相信绝对可以防止大便枯燥，而且它里面的含糖量比较低，脂肪也比较低，如果说想减肥的话，可以多吃一些空心菜。

  有的时候转发、点赞只代表认可，而评论才是真的喜欢，那种不管对方说什么，都忍不住想要积极回应的心情！听说转发、点赞、评论的人都变美了~