- 出现9种特征,医生:你该活血化瘀了
血瘀体质的人比正常体质的人身体更容易出现疾病。中医学认为,“瘀血不去,新血不生”,所以对于血瘀体质的人来说,最重要的就是保持血液的顺畅,促进新鲜血液的产生,因此血瘀体质的人需要及时活血化瘀。
血瘀的人体质特点
(1)皮肤灰暗没有光泽,肤质粗糙,有皮屑,干燥,甚者如鱼鳞
(2)嘴唇颜色深,尤以唇缘为明显;
(3)头、胸、腹、背、腰、四肢等部位有固定的疼痛,时时发作;
(4)头发容易脱落;
(5)眼眶暗黑,上下眼睑也呈紫黑色;
(6)舌质青紫,或点点紫色,症状轻的人时有时无,重者常有,并且不褪不散;
(7)妇女常有痛经、闭经现象;
(8)常有胃脘部饱胀难消,按该部位,感觉不适;
(9)手指甲或脚指甲增厚变硬,稍轻的人指甲面高低不平,有条状或点状白色花纹。
血瘀的危害
血瘀体质最大的危害就是目前处于发病致死排第一的心血管疾病,一旦气血瘀滞,血管里沉积更多的毒素以后,血管运行不畅,一旦被瘀滞物卡住,就是出现所谓的梗阻。即使抢救了,后续的后遗症也不堪设想,就不在此细细表述了。
如何活血化瘀?
1、饮食调理
血瘀体质的人不宜多吃影响血液循环的食物,如性质收涩、寒凉、冰冻的食物,应多吃补血养血的食物,促进身体血液循环,例如桑椹、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。此外在饮食上要尽量减少一些凉血、止血的食物,因为这些食物都会加重血瘀体质的症状。
2、中药调理
血瘀体质人可用中药调理养生,经常用三七粉泡水喝活血化瘀效果好。气血两虚则要补气血,三七粉枸杞乌鸡汤、西洋参红枣排骨汤等都有明显功效。
3、运动养生
适量运动可以增强心肺功能,心肺功能强大可以帮助消散血瘀,促进血液的循环,有利于改善血瘀体质。运动不宜太剧烈,尤其是中老年患者。
4、心迎调养
血瘀体质的人要注意日常精神调养,培养乐观情绪,精神愉悦则气血和畅,血液流通就有利于血瘀体质的改善。如果是经常焦虑、不安、苦闷、忧郁等不良情绪会加重血瘀症状。
出现9种特征,医生:你该活血化瘀了
发布日期:2019-06-25 来源:未知 浏览量:
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