它是“安神良药”居家必备

• 它是“安神良药”居家必备
  
  
  
  
  
  在现实生活中，虽然我们都知道百合具有多种养生功效，却很少吃百合，偶尔在饭店里会点一盘用百合做的菜品，鲜百合吃起来比较方便省事，但是在菜市场上也难遇到新鲜的百合，所以吃到新鲜百合的机会很少，因此，只能买一些干百合做汤、熬粥，干百合和鲜百合在功效上没有大的区别，为了便于储存运输，所以专门加工处理成干百合，当然新鲜的百合炒菜要好吃一些，如果让我选择肯定也会选新鲜的百合。
  
  
  不管你是出于什么目的选择食用百合，记住它的名字你就能理解它的功效特点，所谓的“百合”就是比较容易跟其他食材、药材融合，我们基本上都是为了某些功效而选择食用百合，无论是鲜百合还是百合干，功效差不多，虽然吃饭和药食搭配方法非常多，记住它最大的特点就是润肠，排毒，安神，助眠，润肺，止咳，化痰，补虚，益气，润肤，气喘、咳嗽等都有非常好的调养功效，这是重点，需要哪一种功效就按照下面推荐的方法食用就可以。
  
  日常饮用干百合泡水也可以达到润肺止咳的功效，不过干百合需要提前浸泡，泡水喝也可以帮助自身达到一个清热解毒的功效，有助于促进体内的血液循环，对改善自身出现的咽喉疼痛、咳嗽气喘问题调理效果非常不错；新鲜百合中富含有非常丰富的粘液质以及维生素，对于皮肤的新陈代谢非常有好处，可以大大增强自身皮肤的弹性。
  
  
  百合性味甘，微苦，寒，无毒，有补中益气、宁心安神、润肺止咳、利二便、润肌肤、促进人体新陈代谢、增强免疫功能之效，对多种癌症都有较好的疗效，一般人群都可食用，特别适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁、慢性支气管炎以及妇女更年期神经官能症等人食用，但风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不适合经常食用。
  
  百合的滋补作用可与人参相比，具有养阴润肺，清心安神，止咳的功效。主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音；热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。
  
  百合具有补阴退热的功效，不少妇女常有低温发热症状，是阴虚的一种表现，百合可补阴并有消炎作用，多吃百合，上症可消；百合柔滑，有通肠之功，便秘的患者，食之可不药而通，尤其是燥症，效果更佳，所以百合有滑肠润便的功效；