糖尿病是一种比较罕见的疾病

• 糖尿病是一种比较罕见的疾病
  
  
  随着生活水平的提高，糖尿病慢慢地多了起来。
   
  以目前的医疗水平，糖尿病是无法治愈的，只能终身服药来控制血糖水平。一旦稍有不慎，血糖控制不好，就容易产生多种并发症，严重影响身体健康和寿命。
   
  因此，预防糖尿病，不得糖尿病才是重中之重。但是，在生活中，有很多饮食方面的坏习惯非常容易诱发糖尿病，所以，如果不想患上糖尿病，这些饮食方面的坏习惯一定要改掉。
   
   
  
  坏习惯之一：早餐凑合吃。很多人为了多睡一会儿，于是压缩了早餐的时间，在上班的路上简单应对一下。还有很多人用小面包、饼干等食品代替。其实，这种习惯是不利于控制血糖的，也容易诱发糖尿病。
   
  科学的早餐应该品种丰富，营养均衡，建议吃一个馒头、1杯牛奶或豆浆、1个鸡蛋、1碟蔬菜。当然，馒头可以用其它主食代替。
   
   
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  坏习惯二：偏爱高脂肪食物。在生活中，很多人喜欢吃油炸食物，外酥里嫩，香气四溢，非常美味。还有很多人喜欢大鱼大肉，无肉不欢。长期如此，不仅会导致肥胖和高血脂，同时也更加容易得高血糖症。
   
  坏习惯三：吃太多甜食。这点大家都知道，是诱发高血糖的重要原因。但是，很多人认为，只有直接吃糖会影响血糖。其实，除了糖果，很多人食物的含糖量也非常高，比如，馒头、米饭、碳酸饮料和水果等，都可以算是高糖饮食。所以，平时一定要控制主食的量，千万不要吃得太饱。同时，一定要少吃碳酸饮料和各种甜食。