干眼症别光滴眼药，穴位润目有高招

• 干眼症别光滴眼药，穴位润目有高招
  
  
  现代人每天都要跟各种屏幕打交道——电脑屏幕、电视屏幕、手机屏幕……跟各种屏幕一番亲密接触以后，往往就会感觉眼睛又干又涩，痒痒的，怕风畏光，很不舒服。其实，这些症状都是眼睛向你发出的警告信号，你可能已经患上了干眼症。
  干眼症的诱发原因很多，除因整天面对各种屏幕而用眼过度以外，还与工作压力大、睡眠不足、电磁辐射、气候干燥、环境污染、营养不均衡等原因有关。
  有些人会常备一瓶具有润目功效的眼药水，但是眼药水或多或少都会含有一些激素、防腐剂，长期使用会对眼睛造成一定的伤害，而干眼症则需要经常润目，所以滴眼药水并不是一个治疗干眼症的好方法。
  中医认为，干眼症发病的关键在于气血，是由于眼睛过度使用而使得眼周气血供应不充足而产生的问题，如果我们改善眼睛的营养供给环境，眼睛就可以得到更充分的营养，这样眼睛就更不容易疲劳。就像我们平时通过做运动可以对身体肌肉进行锻炼，为肌肉提供营养一样。
  所以，要想彻底告别干眼症，就要内外结合加以治疗。
  外养的方法主要是注意光源环境，合理用眼，戴合适的眼镜，滴人工泪液，短期使用眼药水等。
  至于内养的方法，主要是注意饮食和自我按摩，下面就告诉大家两个自我按摩润目的穴位。
  润目——睛明穴、上迎香穴
  睛明穴的位置在双眼内眦角稍上方的凹陷处。睛，指穴位所在部位及穴内气血的主要作用对象是眼睛；明是光明的意思。本穴属于足太阳膀胱经，是治疗干眼症的重要穴位。
  
  
  主治：目赤肿痛，迎风流泪，内外翳障，青盲，夜盲，色盲，近视，急、慢性结膜炎，泪囊炎，角膜炎，电光性眼炎，视神经炎。
  按摩睛明穴时轻轻闭眼，双手握空拳，拇指翘立，用拇指尖点在穴位上，稍用力，以穴位有酸胀感为度，持续1分钟，放松10秒钟后再重复点按，反复3—5次。在眼睛干涩时，可以缓解眼睛的不适。
  另一个穴位是上迎香。这个穴位虽然在鼻子附近，但是也可以治疗慢性结膜炎、烂眼弦、暴发火眼、迎风流泪、泪囊炎等眼部疾病。
  针刺上迎香可以引起鼻酸流泪，如果是自我按摩，可以先擦热穴位，再用指尖用力点揉，出现明显的鼻子酸胀的感觉，很快眼泪就会流出来了。
  定时闭眼休息 手掌热敷
  每工作1小时，或者只要感觉眼睛疲劳了，就闭上眼睛休息两三分钟。同时，将双手摩擦生热，敷在眼睛上，这会起到热敷的作用，改善眼部血液循环，缓解疲劳不适。