血液不干净, 担心高血脂？

• 血液不干净, 担心高血脂？
  
  
  
  
  健康的血液应该是像水一样在血管里流动的，而血液太稠了，就会流不动，甚至有血液凝固、堵塞血管的危险在，血液太稠，很容易引起“高血脂”，对身体的危害很大。
   
   
   
  血液粘稠还会导致身体的一些器官无法及时得到血液的滋养，出现头晕，不清醒，短暂的思维迟钝等，偶尔还会视力模糊，头痛，失眠。
   
   
   
  因此，我们应该呵护血管，清洁血液垃圾，让血液流动正常起来。这几样食物被称为“血液清洁工”，能够帮我们赶走血液垃圾，呵护血管。
   
   
   
  吃吃黑豆是好选择，黑豆在生活中一向被人们称为“血液循环催化剂”，它的花青素很丰富，能够将身体里面的坏的胆固醇清除掉，促进血液的流通。将黑豆磨成粉，冲水就能喝了，不用嚼，老人家吃起来也很方便呢。 长得胖，脂肪多，血液环境就会差
   
   
   
  而吃冬瓜能够分解脂肪，让血液的环境得到净化，荷叶则能够清理血液中的自由基，保护血管壁，都是很不错的呵护血管的食物哦，因此，不妨喝一喝冬瓜荷叶茶，夏天喝它，还能解暑清火气呢
   
   
   
  血小板聚集，容易让血液凝固，对血循环很不好，吃点葡萄干吧，黑加仑葡萄干，钾、镁、钙的含量都很丰富，能够抵抗疲劳，减少血小板聚集，对血液健康好处多。
   
   
   
  黑苦荞茶也是可以多喝的饿哦，这一种茶，微量元素的含量特别丰富，能够调理身体的内分泌，改善身体微循环，包括血液循环，还有芦丁这种能够软化血管的物质呢，又可促进消化，排出体内油脂
   
   
   
  做菜的时候可以放一点葵花籽油，因为葵花籽油含有亚油酸，亚油酸达到66%，这种物质可以促进新陈代谢，软化血管，维生素E含量也很丰富，有不错的美肤作用哦，防止黄褐斑、黑色素的生成。
   
   
   
  血液稠，就要多喝水，绿茶有稀释血液，降低血液粘度的作用，含有茶多酚，能改善血液环境，促进血液的循环，常喝绿茶，会更健康长寿。
   
   
   
  人体吸收了过多的胆固醇，血液中的胆固醇很有可能会超标，引起血液稠，血脂高的问题，不如吃点燕麦，含有β葡聚糖，丰富的膳食纤维，能够抑制我们身体吸收胆固醇，调节血脂。贝式澳洲纯燕麦片，浓郁香醇有嚼劲，低脂，不担心发胖哦。