保护脾胃，中医建议多按3个穴位

• 保护脾胃，中医建议多按3个穴位
  
  
  
  
  脾胃在人体中管理着食物的消化和吸收，如果脾胃出现异常，身体是很容易跟着出现问题的。现代人生活节奏快，经常三餐不固定，再加上经常吃快餐、外卖，又经常熬夜少运动，娇弱的脾胃很容易出现健康问题，生活中脾胃不好的人不在少数，而且脾胃不好的人身体会出现很多明显的变化，想藏都藏不住。
   
   
   
  脾胃不好的症状
   
  1.水肿
   
  由于脾胃不好，体内水湿运化会受到影响，水不能及时排出就会导致不断堆积在体内，当某个部位的水堆积到一定程度时，就会出现水肿，最常见的就是眼睑水肿、脚踝水肿、腰腹水肿。有些人减肥的时候出现越减越肥的情况，很可能就是因为脾胃不好导致的水肿。
   
  2.身体消瘦
   
  当脾胃出现问题的时候，也会慢慢开始出现消瘦的情况，因为脾胃异常会影响消化，食物不能及时被消化，则会出现食欲不振的情况，再加上吃下去的食物不能被完全消化吸收，因此身形会慢慢消瘦，并且精神也会受到影响，看起来无精打采。
   
  3.嘴唇黯淡无光泽
   
  此外，脾胃不好的人，嘴唇也会出现明显的变化。脾胃健康的人嘴唇红润有光泽，而如果发现嘴唇没有血色、干燥脱皮，则可能是脾胃出现问题导致的。并且，脾胃不好的人，还容易出现胃火，导致口气出现。
   
   
  对于女性来说，脾胃不好还会影响到月经出现问题，比如脾胃虚弱引起的月经不调。
   
   
   
  脾胃不好，调理是关键。中医认为，身上有几个穴位是调理脾胃问题的重要穴位，如果出现脾胃问题，不妨按摩这几个穴位。
   
  脾胃不好，按这几个穴位
   
  第一个穴位是足三里穴。足三里穴是调理脾胃的重要大穴，腹部出现的问题多数都可以通过足三里穴进行治疗，找到外膝盖下三寸的位置，就是足三里穴，按摩足三里穴的时候，力度从轻到重，反复多次按摩，每次按下去停留几秒时间，让穴位感受到酸胀麻的感觉即可。
   
   
   
  第二个穴位是内关穴。内关穴对于治疗脾胃疾病具有非常有效的效果，找到内关穴的位置也不难，将一只手手心向上伸出来，另一只手食指、中指和无名指并拢，将无名指放在伸出的那只手手腕横纹上，内关穴就在食指的下边。按摩内关穴时，一只手紧握另一只手，大拇指按在穴位上，用指尖按压几分钟，直到产生酸胀的感觉。
   
   
  第三个穴位则是中脘穴。只要找到肚脐往上四寸的位置，就可以找到中脘穴，这个穴位被称为是“后天之本”，中医认为人体六腑的精气都集中在这个穴位上，因此，按摩中脘穴可以疏通经脉，调理脾胃，对于消化不良等脾胃问题具有良好的治疗效果。按摩中脘穴主要通过点按的方式，用指尖点按中脘穴几分钟，让穴位出现酸麻的感觉即可停止。