夏天是养脾胃的“黄金期”，牢记4点

• 夏天是养脾胃的“黄金期”，牢记4点
  
  
  
  
  夏日炎炎，酷暑逼人，尤其是7月份，这是一年中阳气最旺盛的时段，加上湿气盛，湿热交蒸闷热异常。此时，亦是脾胃病高发的季节，儿童与成人体质大有不同，更易伤及脾胃。宝宝脾胃不足，就是说宝宝的消化功能还不完善。
   
   
   
  夏天是养脾胃的"黄金期"，牢记这4点，调理宝宝脾胃很简单！
   
  宝宝脾胃不好几大表现：
   
   
   
  食欲不振。吃饭就像吃药一样的痛苦，还会出现挑食甚至是厌食的可能。
   
  舌苔厚腻。健康的舌苔呈淡红色，润泽、均匀，表面有一层白白的薄苔。
   
  脸色焦黄。孩子的脸色焦黄、暗淡、无光泽，是典型脾胃虚弱的体现。
   
  嘴唇无光泽。如果孩子的嘴唇无光泽且淡白，脾虚会导致五脏六腑血液不流畅，嘴唇无血色淡白，发干、起皮儿。
   
  精神比较差。当孩子脾胃不好的时候，就会精神比较差，不爱吃饭，对食物提不起兴趣。
   
  牢记这4点，调理宝宝脾胃很简单：
   
  保障孩子睡眠充足
   
   
   
  睡眠充足不熬夜，是保障孩子脾胃健康的重要一步。要知道，孩子的神经兴奋性能是很高的，也很敏感。所以我们一定要在小时候，帮助他养成自律的好习惯。特别在假期的时候，要让孩子按照上学时的生活规律走，不然上学时生活规律变了，又得改回来，就会很不适应。少不了一番折腾，孩子失眠、睡眠不足，回头这抵抗力就下来了，然后你痛苦，孩子也痛苦。
   
  捏脊疗法
   
   
   
  妈妈用双手的中指、无名指以及小拇指握紧成为拳头状，然后食指半弯曲，拇指伸长，然后捏起孩子背部的皮肤。按照从上往下的顺序，然后反复一两次，能够有效的调整孩子的肠胃机能，令身体之中的经脉得到有效的疏通，令身体的血液循环更加的顺畅，这样孩子的身体抵抗力自然而然就提高了，治病的目的也是达到了。捏脊具有很好的保健脾胃。帮助身体消化以及强健孩子身体的作用，并且能够有效的治疗感冒、改善孩子食欲，最终达到增强孩子体质的目的。
   
  可以基于辅食的调理
   
   
   
  宝宝的辅食中可以加入健脾开胃的中药，比如麦芽、谷芽、山楂等等，同时给宝宝进食时要注意定餐定量，避免过饥过饱，避免食用过量的食物。
   
  避免过多冷饮摄入
   
   
   
  炎热夏季的到来，雪糕、冷饮成了人们清凉解暑的最爱，大人都爱不释口，何况是孩子，恰恰夏季是孩子发病的高发期，也是最伤脾胃的季节，也是最难调治脾胃的季节。罪魁祸首就是雪糕和冷饮。一旦吃雪糕身体可谓是冰火两重天。所以脾胃不好的孩子，雪糕和冷饮会让他们雪上加霜！怎么能有胃口再吃饭呢！