胃火大肝火旺脾胃湿热怎么办

• 胃火大肝火旺脾胃湿热怎么办
  
  
  
  
  
  胃火大，肝火大，脾胃湿热，是中医的说法，中医讲，“郁而生火”，情绪的低落，烦躁也可能是主导胃火，肝火大的原因。
  
  胃火大的主要表现有：
  
  ①牙龈肿胀，出血，时间长了会导致神经痛，口腔牙龈出血，生疮等。
  
  ②胃火大会影响食欲，面对食物无感，肚子食物，已消化完，有饿感，但是却并无胃口。
  
  ③腹胀，消化不良，营养吸收受到影响，会导致身体瘦弱。
  
  ④大便稀烂，排便困难不畅，大便秘结，小便色黄，起身头晕目眩。
  
  ⑤口干口臭，有渴感，喝的却并不多。
  
  口臭，口气浓重，唾液黏浊。
  
  
  
  肝火大的主要表现有
  
  ①情绪易暴躁，时而低落，时而焦躁，不安，反感。过于情绪化。
  
  ②口苦，口腔苦涩，时常感到口干，舌燥。
  
  ③眼睛肿涨，眼睛发干，干涩，眼睛红，视野模糊，分泌物增多。
  
  ④或面红耳赤，或耳聋耳鸣，或肋骨灼痛。
  
  ⑤头晕目眩，舌苔厚重，发黄。
  
  调理方法推荐
  
  ①
  
  1、随时补充水分
  
  常喝温水可以解决许多问题，包括冷却体内燥热，促进表皮回圈，还能冲刷口腔中的细菌菌落，抑制生长，比较不会口臭。即使常呆在冷气房的人，水分蒸发较少，一天也要喝1300 左右，流汗时更要多喝。
  
  
  2、提高睡眠品质
  
  睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。
  
  3、增加体表散热
  
  中暑时刮痧，可以促进微血管扩张，强迫散热，减轻不适。
  
  4、饮食清淡
  
  高热量食物会提供火气，上火时不宜多吃水分低的食物，如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。
  
  食疗，肝火旺可用红萝卜、马蹄(荸荠)、竹蔗加雪梨煲水饮，还可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、猪胆绿豆粉等进行调理这些都可以减弱肝火旺的症状。
  
  在日常生活中应该做到：保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。或适当的去户外进行运动。
  
  ⒌食用人参茯苓鸡内金
  
  食材：人参3g、茯苓10g、鸡内金8g、薄荷8g、甘草3片
  
  做法:五种食材一同放入锅里，装入3碗清水，大火煮沸后转小火慢熬20分钟，放凉喝汤即可。时间少可以直接食用配制好的浓缩片，直接嚼着吃也很方便。
  
  功效:人参可以滋补益气，茯苓可以利水祛湿，排除湿热胃火肝火，鸡内金可以健胃消食，清理胃肠道中的垃圾，带走热气湿气，薄荷有清热解毒的作用，甘草也可以抗炎的，降肝火、胃火、湿热首选这些药材进行搭配，有比较好的一个效果。