按摩小拇指不能强肾治白发 冬季按肾俞督脉可补

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  中医按摩的神奇效果向来备受国医爱好者推崇，专家表示，冬季肾虚容易元气不足、抵抗力下降，此时按摩能养肾强身，祛除病邪，而对于患癌或癌症放疗导致的失眠、疼痛、体虚、气喘等症状都有一定的调节作用。不过网上流传，按小拇指能强肾治白发，戳耳朵能治肾虚，专家称这就有点太玄虚了，只能说有一定的保健效果，治疗肾虚不是按按小拇指或耳朵就能了事的。

  冬季按摩养肾主治腰酸怕冷夜尿多

  “春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾”，广东省第二中医院针灸康复科秦敏主任指出，中医讲究天人合一，不同季节有不同的养生原则，肾为元气之根、阳气之本，肾虚就会导致元气不足，从而导致肾虚，免疫力下降，因此冬令应注意保护肾脏，此时按摩则主以养肾。

  秦敏表示，冬季按摩肾俞、督脉等肾经循行的主要穴位，可以补益肾脏、调和肾中阴阳，改善由于肾脏阴阳失调所引起的腰酸疼痛、怕冷、易感风寒、气喘、耳鸣耳聋、健忘、遗尿、夜尿增多等多种症状。按摩属于中医外治疗法，能疏通经络、行气活血、理复整筋、滑利关节，起到调理脏腑功能、增强抗病能力的作用。

  按摩对治疗运动损伤有独特疗效

  秦敏说，按摩对于治疗软组织为主的运动损伤有独特疗效，不仅可改善肌肉的营养代谢、解除肌肉痉挛、促进损伤组织恢复、促进水肿(血肿)的吸收，还可以松解组织粘连、纠正解剖位置的异常、改变突出物与神经根之间的相对位置等，这些都是其他治疗方法不能做到的。除了治疗作用，按摩也是一种保健方法，只要掌握按摩的禁忌，就能适应各种人群，适宜在家庭开展。

  按摩手法要“柔而有力”

  按摩有一种说法是“以痛定痛”，即用很重的手法来消除疼痛感，是否按摩越重越有效？秦敏称并非如此，根据按摩十字要领，按摩要均匀、柔和、持久、有力、渗透，“柔而有力”才能起效。按摩轻重，还要结合患者情况及部位而定，针对人体胖瘦、敏感程度，男女、年龄大小的不同，手法运用也有不同。

  采写：南都记者 曾文琼

  实习生 吴筱岚 通讯员 金小洣