疏通血管血液的食物来了，每天多吃点

• 疏通血管血液的食物来了，每天多吃点
  
  这毛豆很多人都是在吃烧烤的时候吃，当个小菜来吃，蛮有味道也有营养的，还有毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类的蔬菜，但其中多以不饱和脂肪酸为主，如人体必需的亚油酸和亚麻酸，它们可以改善脂肪代谢，有助于降低人体中甘油三酯和胆固醇毛豆中含有能清除血管壁上脂肪的化合物，从而起到降血脂和降低血液中胆固醇的作用。
  
  
  
  
  食物三：海带
  海带是生活中常见的一种食物，食用海带能保健身体，而就其充当清道夫的角色，主要还是食用海带能够吸收其中的海带氨酸、钾盐、钙元素等物质，能降低身体对胆固醇的吸收，从而可以降低血压，海带中的不饱和脂肪酸、纤维素可以清除附着在血管壁上的胆固醇，对于调理肠胃、促进胆固醇排出有一定的作用。
  
  
  
  
  食物四：纳豆
  纳豆是生活中常见的一种豆类，是由黄豆通过纳豆菌经过发酵制成的一种的豆制品。食用纳豆的好处有很多，而这里说到的就是其中的纳豆激酶，这种酶可以溶解血栓，有效的防止心肌梗死、脑梗死等疾病的发生。
  日常生活中，我们要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，便可清理和保护我们的血管，能让血管更年轻、更健康！