4种食物，清血管血液毒素垃圾

• 4种食物，清血管血液毒素垃圾
  
  这种坚果可以多吃着点，就它里面含有丰富的维生素A及B，还含有丰富的维生素E，可以起到增强体质、杭衰老的作用;开心果中还含有大量杭氧化的叶黄素，能保护视力、开心果还被人们喻为“心脏之友”。
  
  
  
  
  食物三：生姜
  这种调味料还是蛮喜欢吃的，到是可以在炒菜的时候多放着点，常吃生姜对身体也是蛮好的，因为生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能。平时吃一些生姜末或姜粉，血液会保持良好状态，不易出现血栓。
  
  
  
  
  食物四：大蒜
  很不错的一种调味料，平日里可以吃着点才好，这大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，还可增强心脏的收缩力量，降低动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓形成。
  除此吧，也要多吃粗粮。随着社会的发展，人们都不怎么吃粗粮了，但这几年来，人们意识到健康的重要性，慢慢的粗粮开始吃粗粮食物。粗粮也就是五谷杂粮，包括谷物类、豆类、块茎类等。其中谷物类包括玉米、小米、红米、黑米、高粱等；杂豆类包括黄豆、绿豆、红豆、青豆、黑豆等；块茎类包括红薯、山药、马铃薯等